にほんおおかみさんの『非嘔吐過食日記』1日のイースマ☆ノート

非嘔吐過食日記

回復できるか?摂食障害っ!!

2019年9月1日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

体重・体脂肪はありません
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計3,500kcal

04時

3,195kcal

Pasco コーヒーホイップクリーム 1個 Pasco コーヒーホイップクリーム 1個
356kcal
フジパン 粒ピーナッツコッペ 袋1個 フジパン 粒ピーナッツコッペ 袋1個
437kcal
Pasco ホイップメロンパン ジャージー牛乳 袋1個 Pasco ホイップメロンパン ジャージー牛乳 袋1個
459kcal
セブン-イレブン カレーパン セブン-イレブン カレーパン
281kcal
セブン-イレブン ホイップドーナツ セブン-イレブン ホイップドーナツ
278kcal
ホットドッグ ホットドッグ
327kcal
セブンイレブン さつまいもこ
222kcal
シャトレーゼ 中だれ団子 みたらし パック6個 シャトレーゼ 中だれ団子 みたらし パック6個
161kcal
コイケヤ ポテトチップス サワークリームオニオン ウェーブタイプ 袋75g コイケヤ ポテトチップス サワークリームオニオン ウェーブタイプ 袋75g
330kcal
ブルボン ルマンドアイス 袋150ml ブルボン ルマンドアイス 袋150ml
345kcal

04時

7kcal

マルサン 調製豆乳 カロリー45%オフ パック1L マルサン 調製豆乳 カロリー45%オフ パック1L
7kcal

22時

114kcal

DNS PROTEIN WHEY100 バニラ風味 袋350g DNS PROTEIN WHEY100 バニラ風味 袋350g
114kcal

24時

136kcal

DNS PROTEIN WHEY100 バニラ風味 袋350g DNS PROTEIN WHEY100 バニラ風味 袋350g
114kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル ボトル200粒 大塚製薬 ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル ボトル200粒
5kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル ボトル90粒 大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル ボトル90粒
12kcal
アサヒ ディアナチュラスタイル 亜鉛 20日分 袋20粒 アサヒ ディアナチュラスタイル 亜鉛 20日分 袋20粒
1kcal
チョコラBBプラス1錠
5kcal

25時

48kcal

インスタントコーヒー粉末 インスタントコーヒー粉末
14kcal
マルサン 調製豆乳 カロリー45%オフ パック1L マルサン 調製豆乳 カロリー45%オフ パック1L
34kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計67kcal

22時 筋力トレーニング(ダンベル) 5分 60kcal
22時 腹筋・腕立て伏せ 2分 7kcal

※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)

歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

日記はありません
 

にほんおおかみさん

気が付いたら摂食障害と同じ行動をしていた。回復へ向けて食事記録だけでもとり続けようと思う。

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント 遠慮する
サポーター依頼 許可しない

にほんおおかみさんの状態

身長 166.00cm
最新の体重 67.50kg
(2024/3/13 13時)
最新の体脂肪率 20.20%
(2024/3/13 13時)
目標体重 62.00kg
目標体脂肪率 18.00%
体重調整ペース 目標達成日を指定
(2025年1月1日)
体重調整方法 食事のみ
エネルギー摂取目標量 2,110kcal
(-148kcal)
エネルギー消費目標量 2,258kcal
(+0kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 0時

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