停滞日記
あと4kg減!
食生活カレンダー
4,811kcal
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2,907kcal
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2,118kcal
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3,477kcal
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3,287kcal
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3,155kcal
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3,640kcal
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0時 | |||||||
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3時 | |||||||
4時 | |||||||
5時 |
584kcal
明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 0kcal メープルシロップ 129kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 48kcal 食パン(8枚切) 117kcal ソフトマーガリン 100kcal りんご 36kcal |
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6時 | |||||||
7時 |
1,203kcal
明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 0kcal メープルシロップ 129kcal けんちんうどん 372kcal 食パン(8枚切) 117kcal ソフトマーガリン 200kcal スクランブルエッグ(卵1個) 100kcal ヤマザキ レーズンバターロール 袋6個 131kcal |
731kcal
明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 0kcal メープルシロップ 129kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 48kcal 食パン(8枚切) 117kcal ソフトマーガリン 100kcal りんご 36kcal マカロニチキングラタン 146kcal |
890kcal
明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 0kcal メープルシロップ 129kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 48kcal 食パン(8枚切) 117kcal ソフトマーガリン 100kcal りんご 36kcal ヤマザキ 北海道チーズ蒸しケーキ ミニ 袋4個 132kcal スペイン風オムレツ 84kcal ベーコンとほうれん草の炒め物 90kcal |
919kcal
明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 0kcal メープルシロップ 129kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 48kcal フジパン デニッシュホーンミルク 袋1個 387kcal スクランブルエッグ(卵1個) 100kcal りんご 36kcal もやしの炒め物 65kcal |
865kcal
明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 0kcal メープルシロップ 129kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 48kcal 食パン(8枚切) 117kcal ソフトマーガリン 100kcal りんご 36kcal スクランブルエッグ(卵1個) 100kcal ベーコンとほうれん草の炒め物 180kcal |
767kcal
明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 0kcal メープルシロップ 129kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 48kcal 食パン(8枚切) 117kcal ソフトマーガリン 100kcal りんご 36kcal スクランブルエッグ(卵1個) 100kcal キャベツの炒め物 83kcal |
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8時 | |||||||
9時 | |||||||
10時 | |||||||
11時 | |||||||
12時 |
987kcal
けんちんうどん 372kcal いなり寿司(寿司飯) 441kcal 鉄火巻き 175kcal |
1,063kcal
カレーライス(ポーク) 764kcal 亀田製菓 スーパーフレッシュ柿の種6個装 袋260g 209kcal きび団子 45kcal おこし 45kcal |
845kcal
ご飯 234kcal なすの炒め煮 173kcal 豚肉と大根の煮物 392kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 45kcal |
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13時 |
439kcal
ホットケーキ 293kcal マカロニチキングラタン 146kcal |
710kcal
キムチ鍋 476kcal ご飯 234kcal |
804kcal
ファミリーマート 肉野菜弁当 599kcal 食パン(8枚切) 112kcal ソフトマーガリン 93kcal |
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14時 |
26kcal
なとり おやつ昆布 12g 26kcal |
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15時 |
433kcal
小魚アーモンド 286kcal ビスケット(ハード) 148kcal |
728kcal
南部せんべい(落花生) 442kcal 小魚アーモンド 286kcal |
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16時 | |||||||
17時 |
818kcal
亀田製菓 亀田の柿の種 梅しそ 袋6包 141kcal ラスク 70kcal 練りようかん 173kcal もみじまんじゅう 104kcal セブンプレミアム 職人かたぎ 揚げおかき塩 袋58g 330kcal |
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18時 | |||||||
19時 |
1,835kcal
カレーライス(ポーク) 764kcal 焼きギョウザ 371kcal 春巻き 390kcal ひじきの煮物 105kcal ワンタンスープ 204kcal |
1,505kcal
カレーライス(ポーク) 764kcal ぶりの照り焼き 275kcal もやし辛子和え 86kcal かぼちゃの田舎煮 139kcal ひじきの煮物 211kcal 味噌汁(あさり) 29kcal |
923kcal
にぎり寿司盛り合わせ 478kcal モンブラン 444kcal |
1,523kcal
キムチ鍋 951kcal ご飯 234kcal なとり おやつ昆布 12g 26kcal ミルクレープ 312kcal |
1,658kcal
ご飯 234kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 45kcal 食パン(8枚切) 112kcal ソフトマーガリン 93kcal 豚肉と大根の煮物 785kcal なすの炒め煮 173kcal 納豆 107kcal 亀田製菓 つまみ種 ピリ辛ミックス 袋125g 109kcal |
1,446kcal
ご飯 234kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 45kcal きんぴら 177kcal 大豆の旨煮 204kcal かぼちゃの田舎煮 139kcal 豚肉と大根の煮物 392kcal 亀田製菓 スーパーフレッシュ柿の種6個装 袋260g 209kcal おこし 45kcal |
1,341kcal
ご飯 234kcal 豚肉と大根の煮物 392kcal 鶏肉と野菜のクリームシチュー 597kcal 生野菜サラダ 118kcal |
20時 | |||||||
21時 |
353kcal
おやつカンパニー カラカリベビースターうましお 袋69g 353kcal |
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22時 | |||||||
23時 | |||||||
24時 | |||||||
25時 | |||||||
26時 |