停滞日記
あと4kg減！
食生活カレンダー
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4,385kcal
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3,136kcal
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2,072kcal
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2,432kcal
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2,686kcal
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3,127kcal
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2,744kcal
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| 0時 | |||||||
| 1時 | |||||||
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| 3時 | |||||||
| 4時 | |||||||
| 5時 |
680kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 200kcal 食パン（８枚切） 176kcal ソフトマーガリン 150kcal |
735kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 200kcal 味噌汁（大根） 29kcal 食パン（８枚切） 176kcal ソフトマーガリン 150kcal ゴールドキウイフルーツ 25kcal |
578kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 133kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 48kcal 食パン（８枚切） 117kcal ソフトマーガリン 100kcal ゴールドキウイフルーツ 25kcal |
604kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 133kcal 味噌汁（豆腐となめこ） 48kcal 食パン（８枚切） 117kcal ソフトマーガリン 100kcal ゴールドキウイフルーツ 50kcal |
758kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 133kcal 豚汁 203kcal 食パン（８枚切） 117kcal ソフトマーガリン 100kcal ゴールドキウイフルーツ 50kcal |
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| 6時 |
1,297kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 267kcal フジパン くるみ入り食パン 袋３個 350kcal ソフトマーガリン 200kcal じゃがバター 140kcal ベーコンとほうれん草の炒め物 186kcal |
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| 7時 |
1,082kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 267kcal ポトフ 201kcal 食パン（８枚切） 234kcal ソフトマーガリン 200kcal ゴールドキウイフルーツ 25kcal |
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| 8時 | |||||||
| 9時 |
425kcal
セブンプレミアム 塩揚げ餅 袋５６ｇ 222kcal セブンプレミアム 挽きたてカフェラテ カップ２４０ｍｌ 203kcal |
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| 10時 | |||||||
| 11時 | |||||||
| 12時 |
901kcal
マルちゃん 緑のたぬき天そば かき揚げと小えび天入り 東向け カップ１０３ｇ 479kcal どら焼き 213kcal 亀田製菓 スーパーフレッシュ柿の種６個装 袋２６０ｇ 209kcal |
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| 13時 |
836kcal
コーヒー 0kcal はちみつ 133kcal 食パン（８枚切） 234kcal ソフトマーガリン 200kcal 串団子（しょうゆ） 118kcal 串団子（あん） 151kcal |
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| 14時 | |||||||
| 15時 |
156kcal
マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう味 袋２５ｇ×１２ 156kcal |
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| 16時 |
443kcal
亀田製菓 通のえだ豆 袋６包 56kcal ブルボン ビット コクミルク 袋１５ｇ 261kcal 無印良品 シューチョコ 袋９３ｇ 58kcal でん六 とってもＥサイズ ポリッピー しお味 袋６０ｇ 68kcal |
227kcal
紫いものタルトレット 121kcal ブルボン ミニバームロール ホワイト＆コーヒークリーム ファミリーサイズ 袋２８８ｇ 49kcal 森永製菓 チョコボール 和栗 袋３６ｇ 58kcal |
245kcal
ブルボン ミニバームロール ホワイト＆コーヒークリーム ファミリーサイズ 袋２８８ｇ 49kcal 森永製菓 チョコボール キャラメル 箱２８ｇ 27kcal 亀田製菓 通のえだ豆 袋６包 56kcal 亀田製菓 海苔ピーパック 袋２２ｇ×５ 113kcal |
719kcal
ブルボン ミニバームロール ホワイト＆コーヒークリーム ファミリーサイズ 袋２８８ｇ 98kcal ブルボン アルフォート＆ブランチュール ブランチュール袋２４枚 46kcal たけのこの里 抹茶 355kcal ブルボン ミニビット くちどけアソート 袋１６３ｇ 51kcal 亀田製菓 通のえだ豆 袋６包 56kcal 亀田製菓 海苔ピーパック 袋２２ｇ×５ 113kcal |
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| 17時 |
634kcal
明治 きのこの山とたけのこの里 袋１３８ｇ 69kcal フルーツロールケーキ 365kcal ブルボン ミニバームロール ホワイト＆コーヒークリーム ファミリーサイズ 袋２８８ｇ 98kcal ブルボン ミニビット くちどけアソート 袋１６３ｇ 102kcal |
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| 18時 | |||||||
| 19時 |
1,671kcal
ご飯 252kcal 鶏肉のトマト煮 791kcal かぼちゃの田舎煮 155kcal イクラ 82kcal 東ハト キャラメルコーン 藤子不二雄（Ａ） 袋９１ｇ 309kcal 森永製菓 パリパリバーバニラ 箱４８ｍｌ×８本 83kcal |
1,791kcal
ご飯 252kcal さばの味噌煮 329kcal 湯豆腐 262kcal なすの炒め煮 361kcal 鶏肉のトマト煮 395kcal きんぴら 192kcal |
748kcal
ご飯 252kcal 麻婆豆腐 351kcal 味噌汁（大根と油揚げ） 59kcal トマト 30kcal オニオンスライス 20kcal ごま油 大さじ 36kcal |
1,404kcal
マカロニサラダ 554kcal ゴーヤチャンプルー 540kcal 味噌汁（豆腐となめこ） 48kcal 亀田製菓 通のえだ豆 袋６包 56kcal グリコ ポッキーチョコレート 袋１４．１ｇ×９ 71kcal 森永 ピノ 箱１０ｍｌ×６ 31kcal マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう味 袋２５ｇ×１２ 52kcal マンナンライフ 蒟蒻畑 りんご味 袋２５ｇ×１２ 52kcal |
1,363kcal
豚汁 203kcal コールスロー 117kcal あじの開き 106kcal 五目炊き込みご飯 745kcal トマト 30kcal クラシエ ヨーロピアンシュガーコーン 箱５６ｍｌ×５ 132kcal 森永 ピノ 箱１０ｍｌ×６ 31kcal |
761kcal
けんちんうどん 610kcal 森永製菓 チョコモナカジャンボ 袋１５０ｍｌ 152kcal |
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| 20時 |
222kcal
森永製菓 パリパリバーバニラ 箱４８ｍｌ×８本 83kcal グリコ ポッキーチョコレート 袋１４．１ｇ×９ 71kcal 東ハト ちっちゃい！キャラメルコーン 袋１２ｇ×５ 68kcal |
362kcal
亀田製菓 通のえだ豆 袋６包 56kcal グリコ ポッキーチョコレート 袋１４．１ｇ×９ 71kcal 森永 ピノ 箱１０ｍｌ×６ 31kcal 森永製菓 大粒ラムネ 袋４１ｇ 153kcal ブルボン ミニビット くちどけアソート 袋１６３ｇ 51kcal |
204kcal
森永製菓 大粒ラムネ 袋４１ｇ 153kcal ブルボン ミニビット くちどけアソート 袋１６３ｇ 51kcal |
1,735kcal
ご飯 504kcal ポークソテー 445kcal ブロッコリーのサラダ 129kcal カリフラワーのサラダ 105kcal ポトフ 201kcal ハーゲンダッツ ミニカップ 黒糖黒みつ カップ１２０ｍｌ 274kcal キムチ 18kcal コールスロー 59kcal |
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| 21時 | |||||||
| 22時 | |||||||
| 23時 | |||||||
| 24時 | |||||||
| 25時 | |||||||
| 26時 |
