停滞日記
あと4kg減!
食生活カレンダー
3,069kcal
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2,183kcal
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2,030kcal
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3,487kcal
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1,869kcal
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880kcal
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3,401kcal
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0時 | |||||||
1時 | |||||||
2時 | |||||||
3時 | |||||||
4時 | |||||||
5時 |
578kcal
明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 133kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 48kcal 食パン(8枚切) 117kcal ソフトマーガリン 100kcal ゴールドキウイフルーツ 25kcal |
578kcal
明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 133kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 48kcal 食パン(8枚切) 117kcal ソフトマーガリン 100kcal ゴールドキウイフルーツ 25kcal |
1,139kcal
明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 267kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 48kcal 食パン(8枚切) 234kcal ソフトマーガリン 200kcal ゴールドキウイフルーツ 25kcal マカロニチキングラタン 210kcal |
834kcal
明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 133kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 48kcal Pasco 粒あんデニッシュ 袋4個 378kcal ゴールドキウイフルーツ 25kcal 回鍋肉 95kcal |
578kcal
明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 133kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 48kcal 食パン(8枚切) 117kcal ソフトマーガリン 100kcal ゴールドキウイフルーツ 25kcal |
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6時 |
1,098kcal
明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 133kcal 食パン(8枚切) 234kcal ソフトマーガリン 200kcal スクランブルエッグ(卵1個) 113kcal ファミリーマート ウインナーポトフ 134kcal ブロッコリーのサラダ 129kcal |
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7時 |
821kcal
明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 133kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 48kcal 食パン(8枚切) 117kcal ソフトマーガリン 100kcal スクランブルエッグ(卵1個) 57kcal ブロッコリーのサラダ 39kcal カリフラワーのサラダ 32kcal ベーコン 41kcal モンテール 全粒粉シュークリーム ミルクカスタード 袋5個 100kcal |
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8時 | |||||||
9時 | |||||||
10時 |
31kcal
森永 ピノ 箱10ml×6 31kcal |
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11時 | |||||||
12時 |
1,161kcal
けんちんうどん 407kcal ロッテ 世界のチョコパイ紀行 チョコパイ クレーム・カラメル 箱6個 171kcal ヨックモック クッキー シガール 59kcal ヨックモック クッキー ビエオゥショコラオレ 袋1枚 43kcal 雑穀ご飯 252kcal さばのみりん干し 230kcal |
577kcal
ぶっかけうどん 350kcal 無印良品 チョコマシュマロ 袋210g 227kcal |
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13時 | |||||||
14時 | |||||||
15時 |
759kcal
東ハト オールレーズン 袋2枚×6 203kcal でん六 とってもEサイズ ポリッピー しお味 袋60g 340kcal ミスターイトウ どうぶつビスケット 袋300g 216kcal |
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16時 |
302kcal
亀田製菓 通のえだ豆 袋6包 56kcal でん六 とってもEサイズ ポリッピー しお味 袋60g 68kcal 塩ようかん 178kcal |
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17時 |
112kcal
亀田製菓 通のえだ豆 袋6包 112kcal |
113kcal
マンナンライフ 蒟蒻畑 りんご味 袋25g×12 26kcal ラング・ド・シャ 31kcal 亀田製菓 通のえだ豆 袋6包 56kcal |
174kcal
亀田製菓 通のえだ豆 袋6包 56kcal 不二家 カントリーマアム バニラ 袋10.5g 50kcal でん六 とってもEサイズ ポリッピー しお味 袋60g 68kcal |
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18時 |
354kcal
セブンプレミアム 染みチョコ 袋60g 171kcal ラング・ド・シャ 31kcal 不二家 カントリーマアム バニラ 袋10.5g 50kcal 不二家 カントリーマアム ココア 袋10.5g 51kcal でん六 とってもEサイズ ポリッピー しお味 袋60g 51kcal |
418kcal
セブンプレミアム 染みチョコ 袋60g 171kcal 亀田製菓 通のえだ豆 袋6包 56kcal フジッコ おまめさん こだわり煮豆 黒豆 パック65g×2 123kcal でん六 とってもEサイズ ポリッピー しお味 袋60g 68kcal |
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19時 |
945kcal
雑穀ご飯 252kcal あさりの酒蒸し 69kcal 味噌汁(ほうれん草と油揚げ) 57kcal レタス 12kcal 豚肉 ひき肉 236kcal セブンプレミアムゴールド 金のワッフルコーン ミルクバニラ カップ185ml 320kcal |
1,251kcal
ご飯 252kcal メンチカツ 282kcal 味噌汁(ほうれん草と油揚げ) 57kcal 納豆 168kcal もやしの炒め物 133kcal きんぴら 144kcal キャベツの千切り 14kcal ラング・ド・シャ 31kcal 亀田製菓 通のえだ豆 袋6包 56kcal あられ 114kcal |
1,035kcal
カレーライス(ポーク) 827kcal きゅうりのしょうゆ漬け 15kcal ロッテ 冬のチョコパイ 箱6個 161kcal ラング・ド・シャ 31kcal |
2,082kcal
回鍋肉 475kcal 味噌汁(ほうれん草と油揚げ) 57kcal カレーライス(ポーク) 1,241kcal かぼちゃの田舎煮 309kcal |
729kcal
ご飯 252kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 48kcal 野菜の炊き合わせ 133kcal 納豆 112kcal 厚焼き卵 184kcal |
967kcal
フジッコ おまめさん こだわり煮豆 黒豆 パック65g×2 123kcal 味噌汁(あさり) 31kcal うなぎの蒲焼き 176kcal もやしの炒め物 67kcal 豚肉と大根の煮物 419kcal 森永製菓 チョコモナカジャンボ 袋150ml 152kcal |
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20時 |
153kcal
ロッテ 濃厚ミルクワッフルコーン カップ180ml 153kcal |
132kcal
クラシエ ヨーロピアンシュガーコーン 箱56ml×5 132kcal |
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21時 | |||||||
22時 | |||||||
23時 | |||||||
24時 | |||||||
25時 | |||||||
26時 |