停滞日記
あと4kg減！
食生活カレンダー
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3,069kcal
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2,183kcal
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2,030kcal
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3,487kcal
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1,869kcal
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880kcal
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3,401kcal
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| 0時 | |||||||
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| 4時 | |||||||
| 5時 |
578kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 133kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 48kcal 食パン（８枚切） 117kcal ソフトマーガリン 100kcal ゴールドキウイフルーツ 25kcal |
578kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 133kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 48kcal 食パン（８枚切） 117kcal ソフトマーガリン 100kcal ゴールドキウイフルーツ 25kcal |
1,139kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 267kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 48kcal 食パン（８枚切） 234kcal ソフトマーガリン 200kcal ゴールドキウイフルーツ 25kcal マカロニチキングラタン 210kcal |
834kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 133kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 48kcal Ｐａｓｃｏ 粒あんデニッシュ 袋４個 378kcal ゴールドキウイフルーツ 25kcal 回鍋肉 95kcal |
578kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 133kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 48kcal 食パン（８枚切） 117kcal ソフトマーガリン 100kcal ゴールドキウイフルーツ 25kcal |
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| 6時 |
1,098kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 133kcal 食パン（８枚切） 234kcal ソフトマーガリン 200kcal スクランブルエッグ（卵１個） 113kcal ファミリーマート ウインナーポトフ 134kcal ブロッコリーのサラダ 129kcal |
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| 7時 |
821kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 133kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 48kcal 食パン（８枚切） 117kcal ソフトマーガリン 100kcal スクランブルエッグ（卵１個） 57kcal ブロッコリーのサラダ 39kcal カリフラワーのサラダ 32kcal ベーコン 41kcal モンテール 全粒粉シュークリーム ミルクカスタード 袋５個 100kcal |
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| 8時 | |||||||
| 9時 | |||||||
| 10時 |
31kcal
森永 ピノ 箱１０ｍｌ×６ 31kcal |
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| 11時 | |||||||
| 12時 |
1,161kcal
けんちんうどん 407kcal ロッテ 世界のチョコパイ紀行 チョコパイ クレーム・カラメル 箱６個 171kcal ヨックモック クッキー シガール 59kcal ヨックモック クッキー ビエオゥショコラオレ 袋１枚 43kcal 雑穀ご飯 252kcal さばのみりん干し 230kcal |
577kcal
ぶっかけうどん 350kcal 無印良品 チョコマシュマロ 袋２１０ｇ 227kcal |
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| 13時 | |||||||
| 14時 | |||||||
| 15時 |
759kcal
東ハト オールレーズン 袋２枚×６ 203kcal でん六 とってもＥサイズ ポリッピー しお味 袋６０ｇ 340kcal ミスターイトウ どうぶつビスケット 袋３００ｇ 216kcal |
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| 16時 |
302kcal
亀田製菓 通のえだ豆 袋６包 56kcal でん六 とってもＥサイズ ポリッピー しお味 袋６０ｇ 68kcal 塩ようかん 178kcal |
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| 17時 |
112kcal
亀田製菓 通のえだ豆 袋６包 112kcal |
113kcal
マンナンライフ 蒟蒻畑 りんご味 袋２５ｇ×１２ 26kcal ラング・ド・シャ 31kcal 亀田製菓 通のえだ豆 袋６包 56kcal |
174kcal
亀田製菓 通のえだ豆 袋６包 56kcal 不二家 カントリーマアム バニラ 袋１０．５ｇ 50kcal でん六 とってもＥサイズ ポリッピー しお味 袋６０ｇ 68kcal |
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| 18時 |
354kcal
セブンプレミアム 染みチョコ 袋６０ｇ 171kcal ラング・ド・シャ 31kcal 不二家 カントリーマアム バニラ 袋１０．５ｇ 50kcal 不二家 カントリーマアム ココア 袋１０．５ｇ 51kcal でん六 とってもＥサイズ ポリッピー しお味 袋６０ｇ 51kcal |
418kcal
セブンプレミアム 染みチョコ 袋６０ｇ 171kcal 亀田製菓 通のえだ豆 袋６包 56kcal フジッコ おまめさん こだわり煮豆 黒豆 パック６５ｇ×２ 123kcal でん六 とってもＥサイズ ポリッピー しお味 袋６０ｇ 68kcal |
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| 19時 |
945kcal
雑穀ご飯 252kcal あさりの酒蒸し 69kcal 味噌汁（ほうれん草と油揚げ） 57kcal レタス 12kcal 豚肉 ひき肉 236kcal セブンプレミアムゴールド 金のワッフルコーン ミルクバニラ カップ１８５ｍｌ 320kcal |
1,251kcal
ご飯 252kcal メンチカツ 282kcal 味噌汁（ほうれん草と油揚げ） 57kcal 納豆 168kcal もやしの炒め物 133kcal きんぴら 144kcal キャベツの千切り 14kcal ラング・ド・シャ 31kcal 亀田製菓 通のえだ豆 袋６包 56kcal あられ 114kcal |
1,035kcal
カレーライス（ポーク） 827kcal きゅうりのしょうゆ漬け 15kcal ロッテ 冬のチョコパイ 箱６個 161kcal ラング・ド・シャ 31kcal |
2,082kcal
回鍋肉 475kcal 味噌汁（ほうれん草と油揚げ） 57kcal カレーライス（ポーク） 1,241kcal かぼちゃの田舎煮 309kcal |
729kcal
ご飯 252kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 48kcal 野菜の炊き合わせ 133kcal 納豆 112kcal 厚焼き卵 184kcal |
967kcal
フジッコ おまめさん こだわり煮豆 黒豆 パック６５ｇ×２ 123kcal 味噌汁（あさり） 31kcal うなぎの蒲焼き 176kcal もやしの炒め物 67kcal 豚肉と大根の煮物 419kcal 森永製菓 チョコモナカジャンボ 袋１５０ｍｌ 152kcal |
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| 20時 |
153kcal
ロッテ 濃厚ミルクワッフルコーン カップ１８０ｍｌ 153kcal |
132kcal
クラシエ ヨーロピアンシュガーコーン 箱５６ｍｌ×５ 132kcal |
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| 21時 | |||||||
| 22時 | |||||||
| 23時 | |||||||
| 24時 | |||||||
| 25時 | |||||||
| 26時 |
