停滞日記
あと4kg減！
食生活カレンダー
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4,089kcal
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3,151kcal
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3,184kcal
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2,436kcal
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2,397kcal
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2,947kcal
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3,382kcal
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| 0時 | |||||||
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| 5時 |
793kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 133kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 48kcal 食パン（８枚切） 117kcal ソフトマーガリン 100kcal ヤマザキ ナイススティック 袋１個 240kcal |
747kcal
フジパン デニッシュホーン ミルク 袋１個 194kcal 明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 133kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 48kcal 食パン（８枚切） 117kcal ソフトマーガリン 100kcal |
553kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 133kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 48kcal 食パン（８枚切） 117kcal ソフトマーガリン 100kcal |
679kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 133kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 48kcal セブン-イレブン 焼きたて直送便 クリームパン 袋１個 343kcal |
553kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 133kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 48kcal 食パン（８枚切） 117kcal ソフトマーガリン 100kcal |
553kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 133kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 48kcal 食パン（８枚切） 117kcal ソフトマーガリン 100kcal |
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| 6時 | |||||||
| 7時 |
1,082kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 267kcal 食パン（８枚切） 234kcal ソフトマーガリン 200kcal スクランブルエッグ（卵１個） 140kcal キャベツの炒め物 87kcal |
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| 8時 | |||||||
| 9時 | |||||||
| 10時 | |||||||
| 11時 |
765kcal
コーヒー 0kcal はちみつ 267kcal 食パン（８枚切） 234kcal ソフトマーガリン 200kcal クノール スープ コーンクリーム 袋６５．２ｇ 64kcal |
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| 12時 |
412kcal
ヤマザキ デニッシュクリームパン 袋５個 412kcal |
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| 13時 | |||||||
| 14時 | |||||||
| 15時 |
226kcal
セブンプレミアム ピーナッツチョコ 袋１３０ｇ 226kcal |
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| 16時 |
110kcal
セブンプレミアム コーンチョコ 袋７０ｇ 110kcal |
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| 17時 |
273kcal
でん六 とってもＥサイズ ポリッピー しお味 袋６０ｇ 102kcal でん六 ウルトラミニ 小袋ミックスナッツ 袋１６０ｇ 171kcal |
783kcal
でん六 とってもＥサイズ ポリッピー しお味 袋６０ｇ 340kcal 不二家 カントリーマアム バニラ 袋１０．５ｇ 100kcal 森永製菓 ムーンライトソフトケーキ 箱６個 134kcal 亀田製菓 スーパーフレッシュ柿の種６個装 袋２６０ｇ 209kcal |
479kcal
一口チョコレート 112kcal とらや 水羊羹 抹茶 ７０ｇ 158kcal 亀田製菓 スーパーフレッシュ柿の種６個装 袋２６０ｇ 209kcal |
725kcal
天乃屋 天乃屋の歌舞伎揚 袋１１枚 126kcal とらや 羊羹 夜の梅 １００ｇ 290kcal 亀田製菓 スーパーフレッシュ柿の種６個装 袋２６０ｇ 209kcal フジパン 季節のサンドロール 沖縄ちゅら恋紅芋＆ミルク 袋１個 100kcal |
886kcal
でん六 とってもＥサイズ ポリッピー しお味 袋６０ｇ 340kcal でん六 ウルトラミニ 小袋ミックスナッツ 袋１６０ｇ 342kcal ウイスキーハイボール 204kcal |
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| 18時 | |||||||
| 19時 |
2,242kcal
グリコ ポッキーチョコレート 袋１４．１ｇ×９ 71kcal ウイスキーハイボール 408kcal でん六 ウルトラミニ 小袋ミックスナッツ 袋１６０ｇ 342kcal でん六 とってもＥサイズ ポリッピー しお味 袋６０ｇ 340kcal 焼き魚（さけ） 128kcal 生野菜サラダ 124kcal カレーライス（ポーク） 829kcal |
1,975kcal
森永製菓 ムーンライトソフトケーキ 箱６個 134kcal 森永製菓 ムーンライト 箱１４枚 430kcal ご飯 504kcal 回鍋肉 633kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 48kcal かぼちゃの田舎煮 155kcal グリコ ポッキーチョコレート 袋１４．１ｇ×９ 71kcal |
1,655kcal
ミートソーススパゲッティ 1,607kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 48kcal |
1,404kcal
ご飯 504kcal 鶏肉 むね 290kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 48kcal もやしの炒め物 199kcal カプレーゼ 363kcal |
993kcal
けんちんうどん 813kcal けんちん汁 180kcal |
1,362kcal
ご飯 504kcal 鶏肉と野菜のクリームシチュー 858kcal |
2,191kcal
ご飯 504kcal 鶏肉と野菜のクリームシチュー 858kcal でん六 とってもＥサイズ ポリッピー しお味 袋６０ｇ 340kcal ウイスキーハイボール 204kcal でん六 ウルトラミニ 小袋ミックスナッツ 袋１６０ｇ 285kcal |
| 20時 |
146kcal
とらや 小形羊羹 おもかげ 箱５０ｇ 146kcal |
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| 21時 | |||||||
| 22時 | |||||||
| 23時 | |||||||
| 24時 | |||||||
| 25時 | |||||||
| 26時 |
