停滞日記
あと4kg減！
食生活カレンダー
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6,845kcal
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3,948kcal
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2,064kcal
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2,131kcal
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1,798kcal
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4,224kcal
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6,775kcal
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| 0時 | |||||||
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| 6時 |
1,391kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 259kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal ヤマザキ デニッシュブレッドマイルド レーズン 袋６枚 732kcal ソフトマーガリン 200kcal |
947kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal ヤマザキ バターロール 袋６個 108kcal ソフトマーガリン 100kcal ヤマザキ コッペパン ぶどう 袋１個 409kcal |
810kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal キムチ鍋 351kcal ミネストローネ 129kcal |
529kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal Ｐａｓｃｏ 超熟 袋１０枚 99kcal ソフトマーガリン 100kcal |
529kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal Ｐａｓｃｏ 超熟 袋１０枚 99kcal ソフトマーガリン 100kcal |
529kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal Ｐａｓｃｏ 超熟 袋１０枚 99kcal ソフトマーガリン 100kcal |
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| 7時 |
2,195kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal Ｐａｓｃｏ 超熟 袋１０枚 198kcal 鶏肉のトマト煮 791kcal 皿うどん 676kcal ソフトマーガリン 200kcal |
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| 8時 | |||||||
| 9時 | |||||||
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| 12時 |
4,506kcal
とうもろこしご飯 627kcal 五目チャーハン（皿盛り） 1,716kcal ビーフシチュー 1,763kcal シュウマイ 307kcal 味噌汁（さつまいも） 93kcal |
1,159kcal
ナポリタンスパゲッティ 535kcal ヤマザキ バターロール 袋６個 324kcal ソフトマーガリン 300kcal |
2,163kcal
野菜カレーライス 658kcal カレーライス（ポーク） 829kcal 皿うどん 676kcal |
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| 13時 | |||||||
| 14時 | |||||||
| 15時 | |||||||
| 16時 |
200kcal
有楽製菓 ブラックサンダー ミニバー 袋１７３ｇ 63kcal クリームサンドビスケット 48kcal セブンプレミアム ごま細切り芋けんぴ 袋８５ｇ 89kcal |
880kcal
ファミリーマート ＪｅｗｅｌｒｙＳｗｅｅｔｓ レーズンバターサンド 341kcal 亀田製菓 スーパーフレッシュわさび柿の種 袋４０ｇ×６ 194kcal 明治 たけのこの里 キャラメル味 箱６３ｇ 345kcal |
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| 17時 |
357kcal
亀田製菓 スーパーフレッシュわさび柿の種 袋４０ｇ×６ 194kcal 共立食品 デラックスミックスナッツ 袋１０５ｇ 163kcal |
1,022kcal
宮田製菓 牛乳ドーナツ 袋８個 670kcal リプトン ＥＸＴＲＡ ＳＨＯＴ キャラメルティーラテ カップ２４０ｍｌ 139kcal どら焼き 213kcal |
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| 18時 | |||||||
| 19時 |
948kcal
チュロス（４０ｃｍ） 240kcal ピザ・マルガリータ 102kcal クロワッサン 605kcal |
1,842kcal
ウイスキーハイボール 306kcal キムチ鍋 1,053kcal 亀田製菓 スーパーフレッシュマヨネーズ柿の種 袋２６０ｇ 151kcal でん六 ポリッピー スパイス 60g 332kcal |
1,053kcal
キムチ鍋 1,053kcal |
722kcal
ご飯 252kcal キムチ 18kcal 納豆 223kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal かじきの照り焼き 169kcal キャベツの千切り 14kcal |
913kcal
ご飯 252kcal 半月卵の野菜あんかけ 615kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal |
2,673kcal
かに玉 825kcal 鶏肉のワインヴィネガー煮 1,179kcal ウイスキーハイボール 306kcal えだ豆 34kcal おやつカンパニー ベビースターラーメンおつまみ 和風七味醤油味 袋６３ｇ 329kcal |
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| 20時 | |||||||
| 21時 | |||||||
| 22時 |
2,416kcal
生ビール 1,210kcal チキンソテー 329kcal フライドポテト 252kcal ソーセージ（ウインナーソーセージ） 64kcal 千切り野菜のチヂミ 295kcal 磯辺もち 266kcal |
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| 23時 | |||||||
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| 26時 |
