停滞日記
あと4kg減！
食生活カレンダー
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2,186kcal
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1,433kcal
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3,422kcal
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3,313kcal
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2,211kcal
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2,955kcal
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-
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| 0時 | |||||||
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| 6時 |
709kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal もも 68kcal ニッポンハム シャウエッセン 袋１７０ｇ 311kcal |
330kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal |
1,291kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal 回鍋肉 326kcal ヤマザキ コッペパン つぶあん＆マーガリン 袋１個 511kcal 生野菜サラダ 123kcal |
682kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal ケロッグ フルーツグラノラ ハーフ 箱２１５ｇ 148kcal ヤマザキ コッペパン つぶあん＆マーガリン 袋１個 204kcal |
733kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal ケロッグ フルーツグラノラ ハーフ 箱２１５ｇ 148kcal ヤマザキ コッペパン つぶあん＆マーガリン 袋１個 256kcal |
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| 7時 |
841kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal ヤマザキ コッペパン つぶあん＆マーガリン 袋１個 511kcal |
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| 8時 | |||||||
| 9時 | |||||||
| 10時 | |||||||
| 11時 | |||||||
| 12時 |
724kcal
カレーピラフ 504kcal 有楽製菓 ブラックサンダー 袋１本 110kcal ぶどうパン（ロールパン） 110kcal |
719kcal
天ざる 541kcal すいか 178kcal |
670kcal
おにぎり（梅干し） 285kcal スクランブルエッグ 70kcal トマト 15kcal 青椒肉絲（チンジャオロース） 117kcal かぼちゃの田舎煮 77kcal ビスケット（ソフト） 52kcal ゼリー（オレンジ） 53kcal |
734kcal
おにぎり（梅干し） 285kcal れんこんのきんぴら 94kcal スクランブルエッグ 140kcal ロールキャベツ 215kcal |
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| 13時 |
1,125kcal
親子煮 209kcal 冷やしそうめん 781kcal えだ豆 135kcal |
1,014kcal
皿うどん 676kcal ぶどうパン（ロールパン） 220kcal Ｐａｓｃｏ 十勝バターキャラメルスティック 袋６本 118kcal |
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| 14時 | |||||||
| 15時 | |||||||
| 16時 | |||||||
| 17時 | |||||||
| 18時 |
220kcal
有楽製菓 ブラックサンダー 袋１本 220kcal |
1,487kcal
Ｐａｓｃｏ 十勝バタースティック 袋６本 595kcal ヤマザキ コッペパン つぶあん＆マーガリン 袋１個 256kcal ロールキャベツ 430kcal 不二家 カントリーマアム バニラ＆ココア 袋２０枚 98kcal Ｂｅｆｃｏ 開運ばかうけ ごま揚 袋１２枚 109kcal |
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| 19時 |
2,078kcal
回鍋肉 979kcal 生野菜サラダ 123kcal かぼちゃの田舎煮 307kcal いちごのショートケーキ 282kcal 生活志向 野菜かりんとう 袋７５ｇ 183kcal ウイスキーハイボール 204kcal |
1,304kcal
回鍋肉 326kcal かぼちゃの田舎煮 154kcal ウイスキーハイボール 306kcal 生野菜サラダ 247kcal 亀田製菓 通のえだ豆 袋６包 56kcal 亀田製菓 えびまがり 袋 216kcal |
859kcal
ロールキャベツ 430kcal かぼちゃの田舎煮 154kcal 生野菜サラダ 123kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal ゼリー（オレンジ） 107kcal |
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| 20時 | |||||||
| 21時 | |||||||
| 22時 | |||||||
| 23時 | |||||||
| 24時 | |||||||
| 25時 | |||||||
| 26時 |
