ぶよぶよダラダラ卒業日記
贅肉を削ぎ落とす!
食生活カレンダー
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グリーンサラダ 21kcal 豚こま肉(参考値) 283kcal えごま油 138kcal 生野菜サラダ 18kcal 難消化性デキストリン 14kcal 味噌汁(なめこ) 26kcal きのこ汁 53kcal ご飯 269kcal プレーンヨーグルト 74kcal メープルシロップ 26kcal 卵 91kcal 納豆 82kcal |
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