停滞日記
あと4kg減！
食生活カレンダー
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4,657kcal
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3,026kcal
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3,797kcal
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2,939kcal
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626kcal
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-
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4,614kcal
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| 0時 | |||||||
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| 6時 |
1,099kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal けんちんうどん 409kcal 冷やっこ 64kcal ケロッグ フルーツグラノラ ハーフ 箱２１５ｇ 296kcal |
1,133kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal ケロッグ フルーツグラノラ ハーフ 箱２１５ｇ 296kcal ポテトサラダ 179kcal かぼちゃの田舎煮 154kcal けんちん汁 174kcal |
626kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal ケロッグ フルーツグラノラ ハーフ 箱２１５ｇ 296kcal |
626kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal ケロッグ フルーツグラノラ ハーフ 箱２１５ｇ 296kcal |
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| 7時 |
1,202kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal ケロッグ フルーツグラノラ 箱２１５ｇ 344kcal あんドーナツ 358kcal スクランブルエッグ 140kcal ハム（ロース） 29kcal |
1,191kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal ケロッグ フルーツグラノラ ハーフ 箱２１５ｇ 296kcal クイニーアマン 158kcal スクランブルエッグ 140kcal 野菜炒め 112kcal ニッポンハム シャウエッセン 袋１７０ｇ 156kcal |
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| 8時 | |||||||
| 9時 | |||||||
| 10時 | |||||||
| 11時 |
1,080kcal
カレーピラフ 504kcal ゆで卵 76kcal シーザーサラダ 500kcal |
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| 12時 |
550kcal
シュークリーム 251kcal じゃがバター 140kcal トマト 30kcal ブロッコリーのサラダ 128kcal |
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| 13時 | |||||||
| 14時 | |||||||
| 15時 | |||||||
| 16時 |
1,514kcal
カネフク製菓 多胡麻 袋５０ｇ 504kcal 不二家 カントリーマアム バニラ 袋１０．５ｇ 500kcal 不二家 カントリーマアム ココア 袋１０．５ｇ 510kcal |
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| 17時 |
534kcal
不二家 カントリーマアム 白いチーズケーキ 袋１６枚 102kcal マウントレーニア カフェフラッペ カップ２００ｍｌ 161kcal かりんとう 220kcal 無印 ドライフルーツミックス 袋１４５ｇ 51kcal |
578kcal
あんドーナツ 358kcal かりんとう 220kcal |
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| 18時 |
676kcal
不二家 カントリーマアム 白いチーズケーキ 袋１６枚 204kcal かりんとう 220kcal カネフク製菓 多胡麻 袋５０ｇ 252kcal |
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| 19時 |
1,394kcal
ポテトサラダ 538kcal ハンバーグ（デミグラスソース） 430kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal レタス 12kcal えだ豆 101kcal すいか 266kcal |
2,664kcal
カネフク製菓 多胡麻 袋５０ｇ 504kcal かりんとう 220kcal シーザーサラダ 751kcal 納豆 335kcal 不二家 カントリーマアム バニラ 袋１０．５ｇ 100kcal 豚肉の肉じゃが 709kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal |
1,637kcal
うなぎ丼 637kcal シーザーサラダ 751kcal 野菜の炊き合わせ 204kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal |
1,765kcal
ウイスキーハイボール 611kcal 串カツ 195kcal 串揚げ（えび） 52kcal ズッキーニのくし揚げ 70kcal 串揚げ（豚肉） 57kcal 串揚げ（じゃがいも） 43kcal 串揚げ盛り合わせ 251kcal 串揚げ（うずらの卵） 67kcal 串揚げ（たまねぎ） 37kcal 串揚げ（いか） 48kcal 串揚げ（グリーンアスパラ） 35kcal 串揚げ（なす） 35kcal 串揚げ（豚ロース） 84kcal 串揚げ（ピーマン） 35kcal キャベツ 23kcal 生野菜サラダ 123kcal |
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| 20時 |
1,391kcal
けんちんうどん 818kcal えだ豆 101kcal ウイスキーハイボール 408kcal 冷やっこ 64kcal |
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| 21時 | |||||||
| 22時 | |||||||
| 23時 | |||||||
| 24時 | |||||||
| 25時 | |||||||
| 26時 |
