停滞日記
あと4kg減!
食生活カレンダー
2,729kcal
|
4,657kcal
|
3,026kcal
|
3,797kcal
|
2,939kcal
|
626kcal
|
-
|
|
0時 | |||||||
1時 | |||||||
2時 | |||||||
3時 | |||||||
4時 | |||||||
5時 | |||||||
6時 |
1,099kcal
明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 46kcal けんちんうどん 409kcal 冷やっこ 64kcal ケロッグ フルーツグラノラ ハーフ 箱215g 296kcal |
1,133kcal
明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 46kcal ケロッグ フルーツグラノラ ハーフ 箱215g 296kcal ポテトサラダ 179kcal かぼちゃの田舎煮 154kcal けんちん汁 174kcal |
626kcal
明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 46kcal ケロッグ フルーツグラノラ ハーフ 箱215g 296kcal |
626kcal
明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 46kcal ケロッグ フルーツグラノラ ハーフ 箱215g 296kcal |
|||
7時 |
664kcal
明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 46kcal きんぴら 96kcal きゅうりのサラダ クリームドレッシング 111kcal まいたけの天ぷら 26kcal さつまいもの天ぷら 52kcal ゴールドキウイフルーツ 50kcal |
1,202kcal
明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 46kcal ケロッグ フルーツグラノラ 箱215g 344kcal あんドーナツ 358kcal スクランブルエッグ 140kcal ハム(ロース) 29kcal |
|||||
8時 | |||||||
9時 | |||||||
10時 | |||||||
11時 | |||||||
12時 |
550kcal
シュークリーム 251kcal じゃがバター 140kcal トマト 30kcal ブロッコリーのサラダ 128kcal |
||||||
13時 | |||||||
14時 | |||||||
15時 | |||||||
16時 |
1,514kcal
カネフク製菓 多胡麻 袋50g 504kcal 不二家 カントリーマアム バニラ 袋10.5g 500kcal 不二家 カントリーマアム ココア 袋10.5g 510kcal |
||||||
17時 |
534kcal
不二家 カントリーマアム 白いチーズケーキ 袋16枚 102kcal マウントレーニア カフェフラッペ カップ200ml 161kcal かりんとう 220kcal 無印 ドライフルーツミックス 袋145g 51kcal |
||||||
18時 |
676kcal
不二家 カントリーマアム 白いチーズケーキ 袋16枚 204kcal かりんとう 220kcal カネフク製菓 多胡麻 袋50g 252kcal |
||||||
19時 |
1,394kcal
ポテトサラダ 538kcal ハンバーグ(デミグラスソース) 430kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 46kcal レタス 12kcal えだ豆 101kcal すいか 266kcal |
2,664kcal
カネフク製菓 多胡麻 袋50g 504kcal かりんとう 220kcal シーザーサラダ 751kcal 納豆 335kcal 不二家 カントリーマアム バニラ 袋10.5g 100kcal 豚肉の肉じゃが 709kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 46kcal |
1,637kcal
うなぎ丼 637kcal シーザーサラダ 751kcal 野菜の炊き合わせ 204kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 46kcal |
||||
20時 |
2,064kcal
から揚げ弁当 1,759kcal ウイスキーハイボール 306kcal |
1,391kcal
けんちんうどん 818kcal えだ豆 101kcal ウイスキーハイボール 408kcal 冷やっこ 64kcal |
|||||
21時 | |||||||
22時 | |||||||
23時 | |||||||
24時 | |||||||
25時 | |||||||
26時 |