あと4kg減！
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1,228kcal
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2,520kcal
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2,763kcal
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612kcal
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| 26時 |
もぐもぐ０８さん
太った体をどうにかしたい、と痛烈に感じたので。
公開状況
| イースマ☆ノート | 全員に公開する |
|---|---|
| 身体情報 | 公開する |
| コメント | コメント歓迎 |
| サポーター依頼 | 許可する |
もぐもぐ０８さんの状態
| 身長 | 170.00cm |
|---|---|
| 最新の体重 | 61.50kg (2024/4/21 6時) |
| 最新の体脂肪率 |
17.30% (2024/4/21 6時) |
| 目標体重 | 58.00kg |
| 目標体脂肪率 | 10.00% |
| 体重調整ペース | おすすめペース（遅め） |
| 体重調整方法 | 食事と運動（主に食事） |
| エネルギー摂取目標量 |
2,128kcal
(-186kcal) |
| エネルギー消費目標量 |
2,361kcal
(+47kcal) |
| 1日の目標歩数 | --- 歩 |
| 身体活動レベル | 普通(1.75) |
|---|---|
| 1日の始まりの時間 | 0時 |
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