停滞日記
あと4kg減！
食生活カレンダー
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5,635kcal
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2,544kcal
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2,083kcal
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2,103kcal
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2,014kcal
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1,826kcal
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2,279kcal
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| 0時 | |||||||
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| 6時 |
564kcal
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ プレーン カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 18kcal 敷島製パン 超熟食パン 袋８枚 127kcal プルーン 75kcal ネイチャーメイド鉄（アイアン） 2kcal 日清食品 日清野菜スープヌードル 鶏湯スープのフォー カップ３４ｇ 132kcal ベイクトチーズケーキ 55kcal |
251kcal
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ プレーン カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 18kcal プルーン 75kcal ネイチャーメイド鉄（アイアン） 2kcal 亜鉛 1kcal |
400kcal
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ プレーン カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 18kcal 敷島製パン 超熟食パン 袋８枚 127kcal プルーン 75kcal ネイチャーメイド鉄（アイアン） 2kcal 亜鉛 1kcal りんご 生 22kcal |
378kcal
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ プレーン カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 18kcal 敷島製パン 超熟食パン 袋８枚 127kcal プルーン 75kcal ネイチャーメイド鉄（アイアン） 2kcal 亜鉛 1kcal |
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| 7時 |
479kcal
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ プレーン カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 18kcal 敷島製パン 超熟食パン 袋８枚 127kcal プルーン 75kcal ネイチャーメイド鉄（アイアン） 2kcal ブロッコリー 花序 ゆで 14kcal トマト 果実 生 6kcal ベイクトチーズケーキ 83kcal 亜鉛 0kcal |
378kcal
コーヒー 18kcal 敷島製パン 超熟食パン 袋８枚 127kcal プルーン 75kcal ネイチャーメイド鉄（アイアン） 2kcal 白菜と肉だんごのスープ 156kcal |
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| 8時 |
589kcal
もなか 228kcal カルピス クノール やさしいコーンスープ 缶１９０ｇ 87kcal コーヒー 18kcal きゅうり 14kcal ツナサラダ 241kcal |
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| 9時 | |||||||
| 10時 | |||||||
| 11時 |
457kcal
月見うどん 423kcal まいたけ ゆで 34kcal |
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| 12時 |
880kcal
牛丼 689kcal コールスロー 59kcal 味噌汁（ほうれん草と油揚げ） 56kcal 鶏卵 全卵 生 76kcal |
674kcal
ふかひれスープ 61kcal かけうどん 352kcal あんみつ 261kcal |
1,078kcal
きのこスパゲッティ 509kcal クラムチャウダー 398kcal 普通牛乳 141kcal ブロッコリー 花序 ゆで 14kcal とうもろこし 缶詰 ホールカーネルスタイル 16kcal |
965kcal
こめ 水稲 めし 精白米 218kcal 焼き魚（塩ざけ） 159kcal 筑前煮（がめ煮、いり鶏、筑前炊き） 447kcal 普通牛乳 141kcal |
886kcal
きつねうどん 468kcal からみもち 137kcal じゃがバター 140kcal 普通牛乳 141kcal |
677kcal
麻婆豆腐 339kcal こめ 水稲 めし 精白米 168kcal 味噌汁（大根） 29kcal 普通牛乳 141kcal |
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| 13時 | |||||||
| 14時 | |||||||
| 15時 | |||||||
| 16時 | |||||||
| 17時 |
40kcal
かわらせんべい 40kcal |
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| 18時 |
3,315kcal
焼き肉（カルビ） 528kcal ビビンバ 680kcal 生ビール 680kcal ハーゲンダッツ ドルチェ モンブラン カップ１０５ｍｌ 230kcal 焼き肉セット 1,017kcal ユッケ 180kcal |
887kcal
カレーライス（ポーク） 823kcal コールスロー 59kcal もずく酢 5kcal |
771kcal
森永製菓 クランチチョコレート 箱30g 160kcal アサヒビール アサヒスーパードライ 缶３５０ｍｌ 441kcal プロセスチーズ 170kcal |
763kcal
たぬきうどん 442kcal ふかひれスープ 61kcal あんみつ 261kcal |
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| 19時 |
1,391kcal
飛鳥鍋 428kcal アサヒビール アサヒスーパードライ 缶３５０ｍｌ 441kcal ミルクチョコレート 279kcal 柿ピー 243kcal |
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| 20時 |
727kcal
にぎり寿司盛り合わせ 702kcal 味噌汁（ほうれん草と油揚げ） 25kcal |
680kcal
アサヒビール アサヒスーパードライ 缶３５０ｍｌ 294kcal いかそうめん 90kcal からしめんたいこ 126kcal カルビー サッポロポテトベジタブルライト 袋４０ｇ 170kcal |
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| 21時 | |||||||
| 22時 |
852kcal
カール 昔ながらの元祖カレーあじ 460kcal アサヒビール アサヒスーパードライ 缶３５０ｍｌ 294kcal いか 加工品 塩辛 35kcal いかそうめん 63kcal |
400kcal
こめ 水稲 めし 精白米 218kcal 糸引き納豆 100kcal 大根おろし（つけ合わせ） 9kcal まいたけ ゆで 17kcal 味噌汁（ほうれん草と油揚げ） 56kcal |
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| 23時 | |||||||
| 24時 | |||||||
| 25時 | |||||||
| 26時 |
