666さんの『井川遥さんを目指して』日記一覧

井川遥さんを目指して

自分を管理できる人間でありたい!

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  • 2015年11月1日

    11月1日の日記

    たくさん寝たのに、食欲がおさまらなかった!アイスクリームでもない、ケーキでもない、チョコレートでもない、ナッツやクッキーみたいな歯ごたえのあるもの、トルティーヤ、いもけんぴみたいなパリパリしたものが食べたくて食べたくて!こんな時はどうしたらいいのか。温かい紅茶やコーヒーで、なんとか引っ張りましたが…(>_<)

     
    投稿日時:2015年11月2日 01:22   コメント(0)  続きを見る

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666さん

リバウンドが始まっているのを実感しているので、ここで自分に打ち勝ちたい思いから。

公開状況

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コメント どちらでもない
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666さんの状態

身長 163.00cm
最新の体重 51.40kg
(2024/4/2 12時)
最新の体脂肪率 29.00%
(2024/4/2 12時)
目標体重 46.70kg
目標体脂肪率 22.20%
体重調整ペース おすすめペース(速め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,289kcal
(-384kcal)
エネルギー消費目標量 1,769kcal
(+96kcal)
1日の目標歩数 6000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 7時

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