今日の敵は、昨日の自分。さんの『きれいになりたーい』日記一覧

きれいになりたーい

やる気はある。

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  • 2019年11月1日

    11月1日の日記

    ついに診断されてしまった。
    糖尿病。

    …ここ何年かの体重の増加、うつの薬、ダルさ、眠気、増える薬、体の違和感。
    もう何もかも全部が面倒くさくなってしまったが故に自分が招いた症状だというのは恐らく自分が一番良く分かっているはず。

    分かっているのに

    お菓子がやめられない。いや、お菓子どころじゃない。
    揚げ物、ファーストフード、体に悪そうなものばっかり食べたくなって、食べると美味しい。幸せ。特にKFCや焼肉なんかを食べると生きてて良かったとさえ思う。完全にデブの発想である。
    でもその幸せは死へのカウントダウンでもあるわけで。

    旦那は普通に何でも食べるのに何で私はお菓子食べたらすぐ太るんだろう。と。
    ただ単に体を動かしているのといないとの違いではあるのに、自分の思いが矛盾しているハズなのに、納得できていない。
    体を動かす習慣が慣れになって、生活する上でのルーティーンとして定着していないのもその一つ。

    あー何でこんなに根性なしなんだろうなー。
    あ、根性なしだからデブなんだ。
    などとと悲観するばかりの毎日です。

    さらには、一度日記に書いているにも関わらず忘れているという薬の副作用である健忘。
    昔から神経質すぎる自分にとって、気になることは寝れないほど悩むタイプなので少しは良いのかもしれないけど、段々ひどくなってきてしまって、アルツハイマーみたいになっていくようで怖いです…

     
    投稿日時:2019年11月2日 15:51   コメント(2)  続きを見る

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今日の敵は、昨日の自分。さん

ダイエットと称したデブ期を進み続けて早十何年。色々なダイエット方法を試すもリバウンドを繰り返し、もうダイエットって何だっけ?ダイエットってどうしたら良いんだっけ?ダイエット?何それ辛いの?っていう域に達した一人。
でもそんな私と結婚してくれた人と幸せに暮らしたいので、
まずは自分の体が異常だという事を再認識し、正常な状態に戻したいと思ったのがきっかけです。

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今日の敵は、昨日の自分。さんの状態

身長 165.40cm
最新の体重 103.70kg
(2019/10/20 8時)
最新の体脂肪率 38.00%
(2019/10/20 8時)
目標体重 80.00kg
目標体脂肪率 30.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に運動)
エネルギー摂取目標量 2,582kcal
(-47kcal)
エネルギー消費目標量 2,815kcal
(+186kcal)
1日の目標歩数 8000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 0時

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