もぐもぐ08さんの『停滞日記』日記一覧

停滞日記

長期停滞気味。ここらで奮起したいと思います。

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  • 2008年12月31日

    年の瀬の決意

    今年の5月以来、久しぶりに走った。
    しかし、年のせいかだいぶ体にガタがきていると実感した。
    これから、少しずつ時間を見つけて走って、目標体重を目指そうと思う年の瀬だった。

     
    投稿日時:2008年12月31日 16:47   コメント(0)  続きを見る

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もぐもぐ08さん

太った体をどうにかしたい、と痛烈に感じたので。

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もぐもぐ08さんの状態

身長 170.00cm
最新の体重 61.10kg
(2021/4/17 5時)
最新の体脂肪率 17.10%
(2021/4/17 5時)
目標体重 58.00kg
目標体脂肪率 10.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 2,112kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 2,345kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
身体活動レベル 普通(1.75)
1日の始まりの時間 0時

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