もぐもぐ08さんの「停滞日記」食生活カレンダー

停滞日記

長期停滞気味。ここらで奮起したいと思います。

食生活カレンダー

 もぐもぐ08さんの 2008年12月28日 から 2009年1月3日 の一週間を表示しています
から1週間を、  時を一番上に  

3,925kcal
4,866kcal
4,377kcal
920kcal
2,879kcal
2,685kcal
1,651kcal
0時
1時
2時
3時
4時
5時
6時
7時
488kcal

明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g

155kcal


コーヒー

18kcal


敷島製パン 超熟食パン 袋8枚

127kcal


プルーン

188kcal

818kcal

キムチ鍋

330kcal


明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g

155kcal


コーヒー

18kcal


敷島製パン 超熟食パン 袋8枚

127kcal


プルーン

188kcal

1,128kcal

フレンチトースト

272kcal


ジャムパン

327kcal


ベーコンエッグ

293kcal


めだま焼き

85kcal


オレンジジュース(50%果汁入り)

89kcal


プレーンヨーグルト

62kcal

8時
365kcal

明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g

155kcal


コーヒー

18kcal


敷島製パン 超熟食パン 袋8枚

127kcal


はちみつ

65kcal

813kcal

明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g

155kcal


コーヒー

18kcal


敷島製パン 超熟食パン 袋8枚

127kcal


プルーン

188kcal


あんパン

266kcal


はちみつ(濃色はちみつ)

59kcal

386kcal

雑煮

213kcal


明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g

155kcal


コーヒー

18kcal

9時
10時
11時
12時
387kcal

のり茶漬け

387kcal

442kcal

たぬきうどん

442kcal

1,015kcal

カレーライス(ビーフ)

857kcal


ソフトクリーム

158kcal

258kcal

のり茶漬け

258kcal

1,666kcal

幕の内弁当

1,666kcal

13時
14時
15時
781kcal

肉まん

477kcal


焼きりんご

243kcal


クリーム 乳脂肪・植物性脂肪

61kcal

16時
297kcal

グリコ アーモンドチョコレート 箱

91kcal


ウイスキー

206kcal

17時
18時
3,606kcal

ステーキ(牛ひれ)

348kcal


ご飯

504kcal


コンソメスープ

14kcal


ぶどう酒 白

219kcal


ビール 缶・中瓶(500ml)

403kcal


カマンベールチーズ

1,581kcal


ソフトクリーム

158kcal


ソーセージ(ウインナーソーセージ)

64kcal


ビスケット(ソフト)

313kcal

19時
2,235kcal

焼き肉セット

2,033kcal


生ビール

202kcal

1,090kcal

あんころもち

227kcal


雑煮

142kcal


なとり おつまみナッツ くるみミックス 袋

310kcal


ウイスキー

412kcal

20時
3,050kcal

ご飯

252kcal


キムチ鍋

660kcal


ウイスキー

550kcal


なとり おつまみナッツ くるみミックス 袋

619kcal


ポテトチップス

970kcal

21時
1,213kcal

から揚げ弁当

886kcal


げっぺい

179kcal


甘納豆

148kcal

22時
1,265kcal

にぎり寿司盛り合わせ

702kcal


ウイスキー

275kcal


サントリー モルツ スノーホワイト 缶350ml

225kcal


トンカツ(ひれ)

63kcal

23時
24時
25時
26時

もぐもぐ08さん

太った体をどうにかしたい、と痛烈に感じたので。

公開状況

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もぐもぐ08さんの状態

身長 170.00cm
最新の体重 61.30kg
(2021/11/27 6時)
最新の体脂肪率 17.50%
(2021/11/27 6時)
目標体重 58.00kg
目標体脂肪率 10.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 2,120kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 2,353kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
身体活動レベル 普通(1.75)
1日の始まりの時間 0時

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