ドルジさんの『三日坊主』日記一覧

2月12日の日記

昨日で一ヶ月経過。
食べ過ぎの日がほとんどだけど何故か3キロ減っていた。
少しは効果が出ているのかもしれない。
間食をセーブすることと夕食をいかに少なくとるかが鍵だな。
ゆくゆくは昼飯を抜いて一日二色に慣れることが理想。
レコーディングダイエットは実験みたいで面白い。

間食をあたりめに変えてからカロリーが格段に少なくなった。
でも食い過ぎて腹を壊したりしたので食い過ぎには気をつけたい。
逆に言えばそれさえ気をつければダイエットには最適だと実感できた。
塩分がどうとか言う問題はとりあえず痩せてから考えよう。

早く糞デブ脱出したい