にほんおおかみさんの『非嘔吐過食日記』1日のイースマ☆ノート

非嘔吐過食日記

回復できるか？摂食障害っ！！

2019年9月20日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 （全員に公開中）

体重・体脂肪はありません
 

食事 （全員に公開中）

摂取：計5,955kcal

09時

23kcal
大塚製薬　ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル　ボトル２００粒 大塚製薬　ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル　ボトル２００粒
5kcal		 大塚製薬　ネイチャーメイド　スーパーフィッシュオイル　ボトル９０粒 大塚製薬　ネイチャーメイド　スーパーフィッシュオイル　ボトル９０粒
12kcal
アサヒ　ディアナチュラスタイル　亜鉛　２０日分　袋２０粒 アサヒ　ディアナチュラスタイル　亜鉛　２０日分　袋２０粒
1kcal		 チョコラBBプラス1錠
5kcal

11時

14kcal
マルサン　調製豆乳　カロリー４５％オフ　パック１Ｌ マルサン　調製豆乳　カロリー４５％オフ　パック１Ｌ
7kcal		 マルサン　調製豆乳　カロリー４５％オフ　パック１Ｌ マルサン　調製豆乳　カロリー４５％オフ　パック１Ｌ
7kcal

11時

4,188kcal
セブン-イレブン　ビッグアメリカンドッグ セブン-イレブン　ビッグアメリカンドッグ
319kcal		 セブン-イレブン　からあげ棒　竜田揚げ セブン-イレブン　からあげ棒　竜田揚げ
185kcal
マクドナルド　チキンマックナゲット　５ピース マクドナルド　チキンマックナゲット　５ピース
270kcal		 マクドナルド　マックフライポテト　Ｌ マクドナルド　マックフライポテト　Ｌ
517kcal
マクドナルド　グラン　ベーコンチーズ マクドナルド　グラン　ベーコンチーズ
482kcal		 クロワッサン クロワッサン
218kcal
セブン-イレブン　中からとろ～り　包みみたらし　袋４個 セブン-イレブン　中からとろ～り　包みみたらし　袋４個
161kcal		 フジパン　漬け込みレーズンバターサンド　袋１個 フジパン　漬け込みレーズンバターサンド　袋１個
297kcal
タカキベーカリー　マンゴーデニッシュ　袋１個 タカキベーカリー　マンゴーデニッシュ　袋１個
316kcal		 アンデイコ　バナナシュークリーム　袋１個 アンデイコ　バナナシュークリーム　袋１個
222kcal
シャトレーゼ　ダブルシューチョコ シャトレーゼ　ダブルシューチョコ
345kcal		 Ｐａｓｃｏ　たっぷりホイップあんぱん　袋１個 Ｐａｓｃｏ　たっぷりホイップあんぱん　袋１個
337kcal
フジパン　ツイストデニッシュドーナツ　袋１個 フジパン　ツイストデニッシュドーナツ　袋１個
519kcal

20時

7kcal
マルサン　調製豆乳　カロリー４５％オフ　パック１Ｌ マルサン　調製豆乳　カロリー４５％オフ　パック１Ｌ
7kcal

20時

1,724kcal
ローソン　焼鳥　かわタレ ローソン　焼鳥　かわタレ
175kcal		 ローソン　焼鳥　かわタレ ローソン　焼鳥　かわタレ
175kcal
ローソン　焼鳥　ももタレ ローソン　焼鳥　ももタレ
132kcal		 ローソン　焼鳥　ももタレ ローソン　焼鳥　ももタレ
132kcal
ローソン　小さなおはぎ　粒あん　チーズあん ローソン　小さなおはぎ　粒あん　チーズあん
272kcal		 ヤマザキ　しっとりチョコパンケーキ　チョコクリーム＆ホイップ　袋２個 ヤマザキ　しっとりチョコパンケーキ　チョコクリーム＆ホイップ　袋２個
389kcal
ヤマザキ　ランチパック　深煎りピーナッツ　粒入り　袋２個 ヤマザキ　ランチパック　深煎りピーナッツ　粒入り　袋２個
448kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 （全員に公開中）

消費：計0kcal

運動はありません
歩数はありません
 

イースマ☆マーク （全員に公開中）

イースマ☆マークはありません
 

日記 （全員に公開中）

日記はありません
 

にほんおおかみさん

気が付いたら摂食障害と同じ行動をしていた。回復へ向けて食事記録だけでもとり続けようと思う。

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント 遠慮する
サポーター依頼 許可しない

にほんおおかみさんの状態

身長 166.00cm
最新の体重 67.50kg
(2024/3/13 13時)
最新の体脂肪率 20.20%
(2024/3/13 13時)
目標体重 62.00kg
目標体脂肪率 18.00%
体重調整ペース 目標達成日を指定
(2025年1月1日)
体重調整方法 食事のみ
エネルギー摂取目標量 2,101kcal
(-157kcal)
エネルギー消費目標量 2,258kcal
(+0kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 0時

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