回復できるか？摂食障害っ！！
摂取：計5,400kcal
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382kcal |
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128kcal |
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23kcal |
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3,845kcal |
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7kcal |
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114kcal |
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766kcal |
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136kcal |
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栄養素の摂取状況
消費：計59kcal
| 23時 | 筋力トレーニング（ダンベル） | 4分 | 48kcal |  |
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| 23時 | 腹筋・腕立て伏せ | 3分 | 11kcal | |
※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
歩数はありませんにほんおおかみさん
気が付いたら摂食障害と同じ行動をしていた。回復へ向けて食事記録だけでもとり続けようと思う。
公開状況
| イースマ☆ノート | 全員に公開する |
|---|---|
| 身体情報 | 公開する |
| コメント | 遠慮する |
| サポーター依頼 | 許可しない |
にほんおおかみさんの状態
| 身長 | 166.00cm |
|---|---|
| 最新の体重 | 67.50kg (2024/3/13 13時) |
| 最新の体脂肪率 |
20.20% (2024/3/13 13時) |
| 目標体重 | 62.00kg |
| 目標体脂肪率 | 18.00% |
| 体重調整ペース |
目標達成日を指定 (2025年1月1日) |
| 体重調整方法 | 食事のみ |
| エネルギー摂取目標量 |
2,101kcal
(-157kcal) |
| エネルギー消費目標量 |
2,258kcal
(+0kcal) |
| 1日の目標歩数 | --- 歩 |
| 身体活動レベル | 低い(1.5) |
|---|---|
| 1日の始まりの時間 | 0時 |
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2019年8月
