にほんおおかみさんの『非嘔吐過食日記』1日のイースマ☆ノート

非嘔吐過食日記

回復できるか？摂食障害っ！！

2019年9月10日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 （全員に公開中）

体重・体脂肪はありません
 

食事 （全員に公開中）

摂取：計8,897kcal

00時

114kcal
ＤＮＳ　ＰＲＯＴＥＩＮ　ＷＨＥＹ１００　バニラ風味　袋３５０ｇ ＤＮＳ　ＰＲＯＴＥＩＮ　ＷＨＥＹ１００　バニラ風味　袋３５０ｇ
114kcal

01時

81kcal
インスタントコーヒー粉末 インスタントコーヒー粉末
14kcal		 マルサン　調製豆乳　カロリー４５％オフ　パック１Ｌ マルサン　調製豆乳　カロリー４５％オフ　パック１Ｌ
34kcal
スジャータ　豆乳＋おからのむ大豆　パック９００ｍｌ スジャータ　豆乳＋おからのむ大豆　パック９００ｍｌ
32kcal

02時

114kcal
ＤＮＳ　ＰＲＯＴＥＩＮ　ＷＨＥＹ１００　バニラ風味　袋３５０ｇ ＤＮＳ　ＰＲＯＴＥＩＮ　ＷＨＥＹ１００　バニラ風味　袋３５０ｇ
114kcal

04時

4,199kcal
マクドナルド　ポテナゲ　大 マクドナルド　ポテナゲ　大
1,057kcal		 マクドナルド　倍グラン　クラブハウス マクドナルド　倍グラン　クラブハウス
686kcal
シャトレーゼ　ダブルシューチョコ シャトレーゼ　ダブルシューチョコ
345kcal		 Ｐａｓｃｏ　たっぷりホイップあんぱん　袋１個 Ｐａｓｃｏ　たっぷりホイップあんぱん　袋１個
337kcal
フジパン　職人の塩ぱん　袋１個 フジパン　職人の塩ぱん　袋１個
190kcal		 ヤマザキ　ランチパック　ブルーベリージャム＆マーガリン　袋２個 ヤマザキ　ランチパック　ブルーベリージャム＆マーガリン　袋２個
310kcal
ヤマザキ　ランチパック　イチゴジャム＆ホイップ　袋２個 ヤマザキ　ランチパック　イチゴジャム＆ホイップ　袋２個
315kcal		 無印良品　バナナバウム　袋１１５ｇ 無印良品　バナナバウム　袋１１５ｇ
225kcal
フジパン　クリームメロンパン　袋１個 フジパン　クリームメロンパン　袋１個
298kcal		 フジパン　粒ピーナッツコッペ　袋１個 フジパン　粒ピーナッツコッペ　袋１個
437kcal

04時

14kcal
マルサン　調製豆乳　カロリー４５％オフ　パック１Ｌ マルサン　調製豆乳　カロリー４５％オフ　パック１Ｌ
7kcal		 マルサン　調製豆乳　カロリー４５％オフ　パック１Ｌ マルサン　調製豆乳　カロリー４５％オフ　パック１Ｌ
7kcal

18時

4,377kcal
第一パン　コッペパン　ジャム＆マーガリン　袋１個 第一パン　コッペパン　ジャム＆マーガリン　袋１個
388kcal		 ヤマザキ　ランチパック　深煎りピーナッツ　粒入り　袋２個 ヤマザキ　ランチパック　深煎りピーナッツ　粒入り　袋２個
448kcal
フジパン　ツイストデニッシュドーナツ　袋１個 フジパン　ツイストデニッシュドーナツ　袋１個
519kcal		 ローソン　と風味のパイコロネ　那須産牛乳入りのっておき宣言　カラメルムースクリーム　袋１個 ローソン　と風味のパイコロネ　那須産牛乳入りのっておき宣言　カラメルムースクリーム　袋１個
314kcal
ブルボン　ルマンドアイス　袋１５０ｍｌ ブルボン　ルマンドアイス　袋１５０ｍｌ
345kcal		 オランジェ　あまおう苺シュー　袋４個 オランジェ　あまおう苺シュー　袋４個
584kcal
シャトレーゼ　クレープ　チョコバナナ シャトレーゼ　クレープ　チョコバナナ
276kcal		 プレシア　わたしのしふく　いちごタルト　袋１個 プレシア　わたしのしふく　いちごタルト　袋１個
310kcal
セブン-イレブン　お店で揚げたカレーパン セブン-イレブン　お店で揚げたカレーパン
302kcal		 セブン-イレブン　からあげ棒　竜田揚げ セブン-イレブン　からあげ棒　竜田揚げ
185kcal
セブン-イレブン　ビッグアメリカンドッグ セブン-イレブン　ビッグアメリカンドッグ
319kcal		 第一パン　串だんご　みたらし　パック３本 第一パン　串だんご　みたらし　パック３本
387kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 （全員に公開中）

消費：計96kcal

0時 筋力トレーニング（ダンベル） 8分 96kcal

※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）

歩数はありません
 

イースマ☆マーク （全員に公開中）

イースマ☆マークはありません
 

日記 （全員に公開中）

日記はありません
 

にほんおおかみさん

気が付いたら摂食障害と同じ行動をしていた。回復へ向けて食事記録だけでもとり続けようと思う。

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント 遠慮する
サポーター依頼 許可しない

にほんおおかみさんの状態

身長 166.00cm
最新の体重 67.50kg
(2024/3/13 13時)
最新の体脂肪率 20.20%
(2024/3/13 13時)
目標体重 62.00kg
目標体脂肪率 18.00%
体重調整ペース 目標達成日を指定
(2025年1月1日)
体重調整方法 食事のみ
エネルギー摂取目標量 2,101kcal
(-157kcal)
エネルギー消費目標量 2,258kcal
(+0kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 0時

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