にほんおおかみさんの『非嘔吐過食日記』1日のイースマ☆ノート

非嘔吐過食日記

回復できるか？摂食障害っ！！

2019年9月17日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 （全員に公開中）

体重・体脂肪はありません
 

食事 （全員に公開中）

摂取：計1,739kcal

06時

147kcal
セブンプレミアム　あたりめ　袋９０ｇ セブンプレミアム　あたりめ　袋９０ｇ
147kcal

07時

116kcal
グレープフルーツ（紅肉種） グレープフルーツ（紅肉種）
116kcal

10時

664kcal
シマダヤ　冷凍　藪そば　ミニダブル　袋１６０ｇ×３ シマダヤ　冷凍　藪そば　ミニダブル　袋１６０ｇ×３
231kcal		 青ピーマン 青ピーマン
12kcal
たまねぎ たまねぎ
58kcal		 にんじん（皮付き） にんじん（皮付き）
16kcal
エバラ　牛丼の素　瓶２４５ｍｌ エバラ　牛丼の素　瓶２４５ｍｌ
42kcal		 ミツカン　昆布だしつゆの素３倍　ペット８００ｍｌ ミツカン　昆布だしつゆの素３倍　ペット８００ｍｌ
19kcal
豚肉　もも 豚肉　もも
271kcal		 かっぱ寿司　特製甘タレ　客席用 かっぱ寿司　特製甘タレ　客席用
16kcal

20時

682kcal
難消化性デキストリン 5g
7kcal		 日本食品製造　プレミアムピュア　オートミール　袋３００ｇ 日本食品製造　プレミアムピュア　オートミール　袋３００ｇ
197kcal
にんべん　フレッシュパック　本がれ鰹節　袋４ｇ×３ にんべん　フレッシュパック　本がれ鰹節　袋４ｇ×３
7kcal		 味付けのり 味付けのり
6kcal
細ねぎ 細ねぎ
8kcal		 黒こしょう　粉 黒こしょう　粉
4kcal
味の素　コンソメ　顆粒　ボトル８５ｇ 味の素　コンソメ　顆粒　ボトル８５ｇ
10kcal		 ヤマキ　減塩だしつゆ　５００ｍｌ ヤマキ　減塩だしつゆ　５００ｍｌ
19kcal
青ピーマン 青ピーマン
4kcal		 えのきたけ えのきたけ
8kcal
しめじ（ぶなしめじ） しめじ（ぶなしめじ）
9kcal		 にんじん（皮付き） にんじん（皮付き）
16kcal
オクラ　ゆで オクラ　ゆで
26kcal		 さば　水煮缶詰 さば　水煮缶詰
361kcal

20時

23kcal
大塚製薬　ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル　ボトル２００粒 大塚製薬　ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル　ボトル２００粒
5kcal		 大塚製薬　ネイチャーメイド　スーパーフィッシュオイル　ボトル９０粒 大塚製薬　ネイチャーメイド　スーパーフィッシュオイル　ボトル９０粒
12kcal
アサヒ　ディアナチュラスタイル　亜鉛　２０日分　袋２０粒 アサヒ　ディアナチュラスタイル　亜鉛　２０日分　袋２０粒
1kcal		 チョコラBBプラス1錠
5kcal

27時

108kcal
セブンプレミアム　サラダチキン　マイルドカレー　パック１１５ｇ セブンプレミアム　サラダチキン　マイルドカレー　パック１１５ｇ
108kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 （全員に公開中）

消費：計0kcal

運動はありません
歩数はありません
 

イースマ☆マーク （全員に公開中）

イースマ☆マークはありません
 

日記 （全員に公開中）

日記はありません
 

にほんおおかみさん

気が付いたら摂食障害と同じ行動をしていた。回復へ向けて食事記録だけでもとり続けようと思う。

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント 遠慮する
サポーター依頼 許可しない

にほんおおかみさんの状態

身長 166.00cm
最新の体重 67.50kg
(2024/3/13 13時)
最新の体脂肪率 20.20%
(2024/3/13 13時)
目標体重 62.00kg
目標体脂肪率 18.00%
体重調整ペース 目標達成日を指定
(2025年1月1日)
体重調整方法 食事のみ
エネルギー摂取目標量 2,101kcal
(-157kcal)
エネルギー消費目標量 2,258kcal
(+0kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 0時

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