Lililinさんの『ぶよぶよダラダラ卒業日記』1日のイースマ☆ノート

ぶよぶよダラダラ卒業日記

贅肉を削ぎ落とす！

2017年9月25日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 （全員に公開中）

体重・体脂肪はありません
 

食事 （全員に公開中）

摂取：計501kcal

10時

6kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal

13時

337kcal
汁半分カップヌードルナイス
153kcal		 卵とアスパラ 卵とアスパラ
94kcal
納豆 納豆
88kcal		 麦茶 麦茶
2kcal

17時

158kcal
バナメイエビ バナメイエビ
108kcal		 トウミョウ トウミョウ
14kcal
しいたけ　生 しいたけ　生
10kcal		 カロリーハーフケチャップなど　袋２７５ｇ カロリーハーフケチャップなど　袋２７５ｇ
17kcal
たまねぎ たまねぎ
10kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 （全員に公開中）

消費：計0kcal

運動はありません
歩数はありません
 

イースマ☆マーク （全員に公開中）

筋トレ背伸びう〜体操
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日記 （全員に公開中）

日記はありません
 

Lililinさん

ブヨブヨの身体でダラダラとスナック菓子片手にテレビを見ている自分にうんざりして。

公開状況

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Lililinさんの状態

身長 152.00cm
最新の体重 53.10kg
(2022/10/11 8時)
最新の体脂肪率 34.90%
(2022/10/11 8時)
目標体重 45.00kg
目標体脂肪率 22.00%
体重調整ペース 目標達成日を指定
(2024年12月1日)
体重調整方法 食事のみ
エネルギー摂取目標量 1,379kcal
(-270kcal)
エネルギー消費目標量 1,649kcal
(+0kcal)
1日の目標歩数 1000 歩
月経 なし
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 5時

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