みぱきー・まうすさんの『みぱきーのダイエット生活＼^０^／』マイページ

みぱきーのダイエット生活＼^０^／

少しずつ痩せていくぞおおお！

 2013年4月8日

体重・体脂肪 （全員に公開中）

10時 39.00kg ---%
 

食事 （全員に公開中）

摂取：計0kcal

食事はありません
 
ナトリウム(mg)/摂取量:---/推定平均必要量:600 目標量(上限):2,953 炭水化物(g)/摂取量:---/目標量(下限):138.3 目標量(上限):193.6 脂質(g)/摂取量:---/目標量(下限):24.6 目標量(上限):36.9 たんぱく質(g)/摂取量:---/推定平均必要量:28.1 推奨量:35.1 適正比率(上限):55.3 エネルギー(kcal)/摂取量:---/基礎代謝量:862 エネルギー摂取目標量(下許容範囲):996 エネルギー摂取目標量(上許容範囲):1,217

栄養素の摂取状況

 
 

運動 （全員に公開中）

消費：計0kcal

運動はありません
歩数はありません
 

イースマ☆マーク （全員に公開中）

イースマ☆マークはありません
 
 
 

日記 （全員に公開中）

日記はありません

みぱきー・まうすさんのプロフィール

基本情報

ユーザー名：みぱきー・まうす
  •  性別：女
  •  年齢：33歳
  •  身長：133.00cm
  •  目標体重：35.00kg
  •  目標体脂肪率：%
  •  エネルギー摂取目標量：1,083kcal（現体重に対する目標量より-186kcal）
  •  エネルギー消費目標量：1,316kcal（現在の生活活動より+47kcal）

みぱきー・まうすさんのこと

イースマ☆ノートを始めようと思ったきっかけ
意気込み
少しずつ痩せていくぞおおお！

みぱきー・まうすさん

公開状況

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みぱきー・まうすさんの状態

身長 133.00cm
最新の体重 39.00kg
(2013/4/8 10時)
最新の体脂肪率 ---
目標体重 35.00kg
目標体脂肪率 ---
体重調整ペース おすすめペース（遅め）
体重調整方法 食事と運動（主に食事）
エネルギー摂取目標量 1,083kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,316kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 7時

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