停滞日記
あと4kg減！
食生活カレンダー
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3,691kcal
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2,058kcal
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2,572kcal
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2,555kcal
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2,128kcal
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852kcal
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3,010kcal
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| 0時 | |||||||
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| 5時 |
1,043kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal メープルシロップ 129kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 48kcal 木村屋 コーヒーロール 袋１個 332kcal ソフトマーガリン 100kcal りんご 36kcal カルビー フルグラ トロピカルミックス ココナッツ味 袋３５０ｇ 244kcal |
809kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal メープルシロップ 129kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 48kcal フジパン くるみロール 袋４個 119kcal ソフトマーガリン 100kcal りんご 36kcal カルビー フルグラ リッチテイスト 袋６００ｇ 223kcal |
865kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal メープルシロップ 129kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 48kcal フジパン くるみ入り食パン 袋３個 175kcal ソフトマーガリン 100kcal りんご 36kcal カルビー フルグラ リッチテイスト 袋６００ｇ 223kcal |
642kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal メープルシロップ 129kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 48kcal フジパン くるみ入り食パン 袋３個 175kcal ソフトマーガリン 100kcal りんご 36kcal |
852kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal メープルシロップ 129kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 48kcal ヤマザキ コッペパン つぶあん＆マーガリン 袋１個 256kcal ソフトマーガリン 100kcal りんご 36kcal ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん 袋５個 129kcal |
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| 6時 | |||||||
| 7時 |
1,390kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal メープルシロップ 129kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 48kcal カルビー フルグラ トロピカルミックス ココナッツ味 袋３５０ｇ 244kcal ソフトマーガリン 100kcal りんご 36kcal 木村屋 シナモンコーヒーロール 袋１個 362kcal 牛肉の和風炒め 317kcal |
932kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal メープルシロップ 129kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 48kcal ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん 袋５個 129kcal ソフトマーガリン 100kcal カルビー フルグラ 糖質２５％オフ 袋６００ｇ 240kcal じゃがバター 132kcal |
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| 8時 | |||||||
| 9時 | |||||||
| 10時 | |||||||
| 11時 | |||||||
| 12時 |
416kcal
のり茶漬け 387kcal 味噌汁（えのきとねぎ） 29kcal |
621kcal
チキンライス 621kcal |
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| 13時 | |||||||
| 14時 |
411kcal
カルビー フルグラ トロピカルミックス ココナッツ味 袋３５０ｇ 244kcal グリコ ビスコ ミニパック 袋５枚 99kcal ネスレ キットカット ミニ 袋１枚 68kcal |
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| 15時 |
345kcal
ブルボン ミニ濃厚チョコブラウニー 袋１２８ｇ 136kcal 亀田製菓 スーパーフレッシュ柿の種 ペッパーコンソメ 袋４０ｇ×６ 209kcal |
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| 16時 |
209kcal
亀田製菓 スーパーフレッシュ柿の種６個装 袋２６０ｇ 209kcal |
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| 17時 |
359kcal
岩塚製菓 田舎のおかき 塩味 袋９本 49kcal Ｂｅｆｃｏ 渚あられ しお 袋１００ｇ 87kcal カルビー フルグラ リッチテイスト 袋６００ｇ 223kcal |
655kcal
カルビー フルグラ リッチテイスト 袋６００ｇ 446kcal 亀田製菓 スーパーフレッシュ柿の種６個装 袋２６０ｇ 209kcal |
224kcal
かしわもち 132kcal 明治 きのこの山とたけのこの里 バレンタイン限定パッケージ １２袋 69kcal ブルボン ミニルマンド キャラメル＆ココア ファミリーサイズ 袋２１０ｇ 23kcal |
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| 18時 | |||||||
| 19時 |
1,265kcal
五目炊き込みご飯 372kcal 味噌汁（大根と油揚げ） 59kcal さけの西京焼き 195kcal 筑前煮（がめ煮、いり鶏、筑前炊き） 473kcal 岩塚製菓 黒豆せんべい 袋１０枚 80kcal 岩塚製菓 味しらべ 袋２枚×１８ 31kcal キットカット 麦と恵みの全粒粉ビスケットｉｎ Ｍｉｎｉ１３枚＋１枚 54kcal |
1,014kcal
グリコ ポッキー 贅沢仕立て 上質な組み合わせ ミルクショコラ＆発酵バタービスキュイ 65kcal でん六 とってもＥサイズ ポリッピー しお味 袋６０ｇ 102kcal 岩塚製菓 田舎のおかき 塩味 袋９本 49kcal 岩塚製菓 新潟ぬれせんべい 袋１１枚 50kcal 岩塚製菓 味しらべ 袋２枚×１８ 31kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 48kcal 麻婆豆腐 351kcal もやしの炒め物 67kcal ご飯 252kcal |
1,404kcal
麻婆丼 707kcal ポトフ 201kcal キムチ 18kcal 焼きギョウザ 391kcal キャベツの炒め物 87kcal |
1,034kcal
ご飯 234kcal キムチ 11kcal おかめ納豆 極小粒 ミニ パック５０ｇ×３ 204kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 45kcal ぶりの照り焼き 275kcal きんぴら 266kcal |
919kcal
ご飯 234kcal きのこ汁 59kcal ポークソテー 421kcal 粉ふきいも 55kcal プレーンオムレツ（卵３個） 149kcal |
838kcal
ご飯 234kcal 豚肉のしょうが焼き 430kcal チンゲンサイ炒めにんにく風味 40kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 45kcal きんぴら 89kcal |
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| 20時 |
343kcal
キットカット 麦と恵みの全粒粉ビスケットｉｎ Ｍｉｎｉ１３枚＋１枚 54kcal 岩塚製菓 田舎のおかき 塩味 袋９本 49kcal のり巻きあられ 114kcal ビスケット（ソフト） 51kcal 亀田製菓 鬼太鼓 たまり味 袋１０枚 76kcal |
274kcal
岩塚製菓 田舎のおかき 塩味 袋９本 49kcal 岩塚製菓 えびカリ 袋２０ｇ×６ 104kcal グリコ ポッキーミディ ショコラ 箱４本×３ 117kcal 亀田製菓 鬼太鼓 たまり味 袋１０枚 4kcal |
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| 21時 | |||||||
| 22時 | |||||||
| 23時 | |||||||
| 24時 | |||||||
| 25時 | |||||||
| 26時 |
