停滞日記
あと4kg減！
食生活カレンダー
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4,431kcal
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3,291kcal
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2,687kcal
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3,530kcal
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3,311kcal
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2,899kcal
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2,651kcal
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| 0時 | |||||||
| 1時 | |||||||
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| 4時 | |||||||
| 5時 |
611kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 133kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 48kcal ヤマザキ レーズンゴールド 袋３枚 139kcal ソフトマーガリン 100kcal りんご 36kcal |
984kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 133kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 48kcal サンマルクカフェ 塩クロワッサン 412kcal ソフトマーガリン 200kcal りんご 36kcal |
984kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 133kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 48kcal サンマルクカフェ 塩クロワッサン 412kcal ソフトマーガリン 200kcal りんご 36kcal |
1,236kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 133kcal すいとん汁 300kcal サンマルクカフェ 塩クロワッサン 412kcal ソフトマーガリン 200kcal りんご 36kcal |
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| 6時 | |||||||
| 7時 |
1,331kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 267kcal ヤマザキ レーズンバターロール 袋６個 262kcal ソフトマーガリン 200kcal りんご 36kcal スクランブルエッグ（卵１個） 34kcal ブロッコリーのサラダ 39kcal 鶏団子鍋 339kcal |
1,018kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 267kcal フジパン くるみロール 袋４個 116kcal ヤマザキ レーズンバターロール 袋６個 131kcal ソフトマーガリン 200kcal りんご 36kcal スクランブルエッグ（卵１個） 113kcal |
782kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 133kcal 味噌汁（豆腐となめこ） 48kcal ケロッグ フルーツグラノラ ハーフ 箱２１５ｇ 296kcal りんご 36kcal スクランブルエッグ（卵１個） 113kcal |
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| 8時 | |||||||
| 9時 | |||||||
| 10時 | |||||||
| 11時 |
674kcal
ヨックモック クッキー シガール 59kcal ヨックモック クッキー ビエオゥショコラオレ 袋１枚 43kcal ヨックモック クッキー ビエオザマンドショコラ 袋１枚 38kcal 不二家 ホームパイミニ 大人のリッチチョコ 袋５０ｇ 275kcal スターバックス キャラメル マキアート アイス ミルク Ｇｒａｎｄｅ 258kcal |
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| 12時 |
410kcal
どら焼き 213kcal セブン-イレブン ツナマヨ 袋１個 197kcal |
481kcal
しょうゆラーメン 481kcal |
1,004kcal
塩焼きそば 561kcal 一口チョコレート 28kcal 生チョコ 221kcal 亀田製菓 スーパーフレッシュわさび柿の種 袋４０ｇ×６ 194kcal |
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| 13時 |
268kcal
三河屋 焼き海老せんべい 袋７２ｇ 199kcal ネスレ キットカット オトナの甘さ ホワイト 袋１３枚 69kcal |
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| 14時 | |||||||
| 15時 |
360kcal
亀田製菓 スーパーフレッシュ柿の種６個装 袋２６０ｇ 209kcal ヨックモック クッキー ビエオゥショコラオレ 袋１枚 43kcal ヨックモック クッキー ビエオザマンドショコラ 袋１枚 38kcal ネスレ キットカット オトナの甘さ ホワイト 袋１３枚 69kcal |
345kcal
亀田製菓 スーパーフレッシュわさび柿の種 袋４０ｇ×６ 194kcal ヨックモック クッキー ビエオゥショコラオレ 袋１枚 43kcal ヨックモック クッキー ビエオザマンドショコラ 袋１枚 38kcal ネスレ キットカット オトナの甘さ ホワイト 袋１３枚 69kcal |
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| 16時 |
739kcal
亀田製菓 ソフトサラダ 袋２０枚 187kcal 亀田製菓 揚の真打ち 袋１４０ｇ 228kcal 亀田製菓 ハッピーターン 袋８０ｇ 84kcal 亀田製菓 おやつカフェ 袋１７枚 104kcal ブルボン ミニ濃厚チョコブラウニー 袋１２８ｇ 136kcal |
387kcal
フジパン デニッシュホーンミルク 袋１個 387kcal |
537kcal
亀田製菓 ソフトサラダ 袋２０枚 187kcal ブルボン アルフォート＆ブランチュール ブランチュール袋２４枚 46kcal ブルボン ミニ濃厚チョコブラウニー 袋１２８ｇ 136kcal 亀田製菓 ハッピーターン 袋８０ｇ 168kcal |
470kcal
亀田製菓 ソフトサラダ 袋２０枚 140kcal 無印良品 紅茶クッキー 袋７０ｇ 106kcal 揚げせんべい 140kcal 亀田製菓 ハッピーターン 袋８０ｇ 84kcal |
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| 17時 |
347kcal
亀田製菓 スーパーフレッシュわさび柿の種 袋４０ｇ×６ 194kcal 森永製菓 大粒ラムネ 袋４１ｇ 153kcal |
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| 18時 | |||||||
| 19時 |
1,657kcal
五目炊き込みご飯 372kcal ししゃも（焼き） 91kcal 鶏団子鍋 339kcal れんこんのきんぴら 282kcal スクランブルエッグ（卵１個） 113kcal 昆布巻き 128kcal 三河屋 焼き海老せんべい 袋７２ｇ 331kcal |
1,178kcal
昆布巻き 128kcal 鶏肉のトマト煮 791kcal ブロッコリーのサラダ 64kcal トマト 15kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 48kcal 里いもの煮っころがし 131kcal |
1,337kcal
れんこんのはさみ揚げ 221kcal ご飯 252kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 48kcal トマト 30kcal ハンバーグ（和風ソース） 525kcal コールスロー 59kcal クロワッサン 202kcal |
1,814kcal
カレーライス（ポーク） 1,655kcal トマト 30kcal ブロッコリーのサラダ 129kcal |
1,523kcal
カレーライス（ポーク） 827kcal 昆布巻き 128kcal すいとん汁 300kcal トマト 15kcal ブロッコリーのサラダ 64kcal きゅうりのしょうゆ漬け 8kcal なすの炒め煮 180kcal |
682kcal
ナポリタンスパゲッティ 523kcal トマト 30kcal ブロッコリーのサラダ 129kcal |
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| 20時 |
267kcal
一口チョコレート 56kcal 中華風アーモンドクッキー 211kcal |
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| 21時 |
1,192kcal
ご飯 252kcal チンジャオロース 388kcal さつまいもの甘煮 261kcal 味噌汁（豆腐となめこ） 48kcal なすの炒め煮 180kcal 白菜の塩漬け 8kcal 一口チョコレート 56kcal |
183kcal
ビスケット（ソフト） 52kcal チョコチップクッキー 77kcal チョコレートクッキー 53kcal |
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| 22時 | |||||||
| 23時 | |||||||
| 24時 | |||||||
| 25時 | |||||||
| 26時 |
