停滞日記
あと4kg減!
食生活カレンダー
2,258kcal
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3,077kcal
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3,719kcal
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3,450kcal
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3,315kcal
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2,609kcal
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4,183kcal
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0時 | |||||||
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5時 |
553kcal
明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 133kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 48kcal 食パン(8枚切) 117kcal ソフトマーガリン 100kcal |
553kcal
明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 133kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 48kcal 食パン(8枚切) 117kcal ソフトマーガリン 100kcal |
553kcal
明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 133kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 48kcal 食パン(8枚切) 117kcal ソフトマーガリン 100kcal |
1,079kcal
明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 133kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 48kcal 食パン(8枚切) 117kcal ソフトマーガリン 100kcal マカロニチキングラタン 526kcal |
1,035kcal
明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 133kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 48kcal フジパン ネオレーズンバターロール 袋6個 173kcal マカロニチキングラタン 526kcal |
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6時 |
780kcal
明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 133kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 48kcal 食パン(8枚切) 117kcal ソフトマーガリン 100kcal スクランブルエッグ(卵1個) 140kcal キャベツの炒め物 87kcal |
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7時 |
1,042kcal
明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 267kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 48kcal 食パン(8枚切) 234kcal ソフトマーガリン 200kcal ほうれん草のソテー 40kcal プレーンオムレツ(卵3個) 98kcal |
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8時 | |||||||
9時 | |||||||
10時 | |||||||
11時 | |||||||
12時 |
601kcal
リョーユーパン あんドーナツ 袋1個 342kcal クリームパン 259kcal |
939kcal
ジョージア ご褒美カフェオレ ペット500ml 240kcal 塩焼きそば 561kcal 明治 きのこの山とたけのこの里 袋138g 138kcal |
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13時 | |||||||
14時 | |||||||
15時 |
301kcal
韓国のり 98kcal フジッコ おまめさん こだわり煮豆 黒豆 パック65g×2 123kcal フジッコ おまめさん こだわり煮豆 やさい豆 パック 65g×2 80kcal |
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16時 |
463kcal
でん六 とってもEサイズ ポリッピー しお味 袋60g 340kcal 明治 きのこの山 つぶつぶいちご 箱69g 79kcal 明治 大粒 たけのこの里 あじわい苺&こだわりのクッキー 箱40g 44kcal |
1,007kcal
デイリーヤマザキ 良味100選 ミニドーナツ 袋105g 92kcal チョコレートクッキー 160kcal 三河屋 えび満月 袋80g 756kcal |
1,128kcal
三河屋 焼き海老せんべい 袋72g 331kcal セブンプレミアム ごまスティック 袋105g 453kcal なとり ソースカツ 1枚 213kcal 亀田製菓 海苔ピーパック 青のりあられミックス 袋130g 131kcal |
577kcal
でん六 とってもEサイズ ポリッピー しお味 袋60g 340kcal セブンプレミアム ピーナッツチョコ 袋83g 237kcal |
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17時 | |||||||
18時 | |||||||
19時 |
1,242kcal
ご飯 252kcal 焼きギョウザ 391kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 48kcal キャベツの千切り 14kcal れんこんのきんぴら 471kcal もやしの炒め物 67kcal |
1,516kcal
ご飯 504kcal 麻婆豆腐 702kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 48kcal 里いもの煮っころがし 263kcal |
2,038kcal
ハッシュドビーフ(ハヤシライス) 1,587kcal フジッコ おまめさん こだわり煮豆 やさい豆 パック 65g×2 80kcal フジッコ おまめさん こだわり煮豆 黒豆 パック65g×2 123kcal 生野菜サラダ 248kcal |
1,794kcal
ハッシュドビーフ(ハヤシライス) 1,587kcal 焼き魚(さけ) 128kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 48kcal 森永 ピノ 箱10ml×6 31kcal |
1,979kcal
森永製菓 チョコモナカジャンボ 袋150ml 302kcal ご飯 504kcal シュウマイ 306kcal ウイスキーハイボール 204kcal プレーンオムレツ(卵3個) 328kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 48kcal きんぴら 287kcal |
2,203kcal
雑穀入り玄米ご飯 487kcal 豚汁 405kcal かぼちゃの田舎煮 155kcal プチトマトとモッツァレラのサラダ 281kcal ウイスキーハイボール 204kcal 三河屋 焼き海老せんべい 袋72g 331kcal でん六 とってもEサイズ ポリッピー しお味 袋60g 340kcal |
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20時 |
1,228kcal
にぎり寿司盛り合わせ 684kcal ウイスキーハイボール 204kcal でん六 とってもEサイズ ポリッピー しお味 袋60g 340kcal |
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21時 | |||||||
22時 | |||||||
23時 | |||||||
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25時 | |||||||
26時 |