停滞日記
あと4kg減！
食生活カレンダー
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4,058kcal
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553kcal
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2,597kcal
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2,653kcal
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1,743kcal
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3,904kcal
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3,296kcal
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| 0時 | |||||||
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| 6時 |
477kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 133kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 48kcal スクランブルエッグ（卵１個） 140kcal |
553kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 133kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 48kcal 食パン（８枚切） 117kcal ソフトマーガリン 100kcal |
553kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 133kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 48kcal 食パン（８枚切） 117kcal ソフトマーガリン 100kcal |
747kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 133kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 48kcal 食パン（８枚切） 117kcal ソフトマーガリン 100kcal フジパン デニッシュホーン ミルク 袋１個 194kcal |
553kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 133kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 48kcal 食パン（８枚切） 117kcal ソフトマーガリン 100kcal |
612kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 133kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 48kcal 食パン（８枚切） 117kcal ソフトマーガリン 100kcal コールスロー 59kcal |
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| 7時 |
270kcal
トップバリュ シューアイス バニラ 袋８個 56kcal ナビスコ オレオ バニラクリーム 袋９枚×２ 214kcal |
1,443kcal
けんちんうどん 407kcal 明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 400kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 48kcal 食パン（８枚切） 234kcal ソフトマーガリン 200kcal |
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| 8時 | |||||||
| 9時 | |||||||
| 10時 | |||||||
| 11時 | |||||||
| 12時 |
1,094kcal
カレーライス（ポーク） 829kcal セブンプレミアム 北海道産黒豆 袋１４０ｇ 265kcal |
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| 13時 |
350kcal
コーヒー 0kcal はちみつ 133kcal 食パン（８枚切） 117kcal ソフトマーガリン 100kcal |
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| 14時 | |||||||
| 15時 |
525kcal
亀田製菓 ソフトサラダ ソルト＆ガーリック味 袋２０枚 142kcal 無印良品 ピーナッツチョコ 袋２２０ｇ 383kcal |
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| 16時 |
432kcal
ブルボン ミニルマンド キャラメル＆ココア ファミリーサイズ 袋２１０ｇ 138kcal ブルボン ミニバームロール ホワイト＆コーヒークリーム ファミリーサイズ 袋２８８ｇ 294kcal |
621kcal
デイリーヤマザキ 良味１００選 ミニドーナツ 袋１０５ｇ 458kcal 共立食品 デラックスミックスナッツ 袋１０５ｇ 163kcal |
481kcal
デイリーヤマザキ 良味１００選 ミニドーナツ 袋１０５ｇ 481kcal |
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| 17時 |
725kcal
でん六 ポリッピー 塩味 袋５６ｇ 317kcal ウイスキーハイボール 408kcal |
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| 18時 | |||||||
| 19時 |
1,238kcal
ピザ・マルガリータ 101kcal ベーコン・サラミ・ソーセージのピザ 221kcal シーザーサラダ 255kcal チョコレートケーキ 400kcal 丸大食品 ビバボーノ 厚焼きソフトピザ 袋３枚 261kcal |
1,612kcal
とうもろこしご飯 928kcal ハンバーグ（デミグラスソース） 363kcal とうがんとかにのスープ 112kcal 亀田製菓 スーパーフレッシュ柿の種６個装 袋２６０ｇ 209kcal |
1,286kcal
ハンバーグ（デミグラスソース） 363kcal とうもろこしご飯 618kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 48kcal トマト 30kcal トップバリュ シューアイス バニラ 袋８個 56kcal きゅうりの酢の物 113kcal 粉ふきいも 58kcal |
919kcal
デイリーヤマザキ 良味１００選 ミニドーナツ 袋１０５ｇ 458kcal 納豆 112kcal とうもろこし ゆで 99kcal 野菜の炊き合わせ 133kcal コールスロー 118kcal |
2,811kcal
けんちんうどん 813kcal ウイスキーハイボール 408kcal でん六 ウルトラミニ 小袋ミックスナッツ 袋１６０ｇ 570kcal でん六 とってもＥサイズ ポリッピー しお味 袋６０ｇ 1,020kcal |
1,502kcal
でん六 ポリッピー 塩味 袋５６ｇ 317kcal でん六 ウルトラミニ 小袋ミックスナッツ 袋１６０ｇ 570kcal ウイスキーハイボール 102kcal ポテトチップス 194kcal 鶏のから揚げ 319kcal |
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| 20時 | |||||||
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| 26時 |
