停滞日記
あと4kg減！
食生活カレンダー
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4,547kcal
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1,816kcal
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3,686kcal
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1,822kcal
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2,526kcal
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3,269kcal
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4,652kcal
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| 0時 | |||||||
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| 6時 |
473kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal 木村屋 黒糖仕立てのお豆ぱん 袋１個 144kcal |
330kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal |
330kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal |
557kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal ヤマザキ ナイススティック 袋１個 228kcal |
330kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal |
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| 7時 |
1,296kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal ヤマザキ コッペパン つぶあん＆マーガリン 袋１個 511kcal ヤマザキ ナイススティック 袋１個 455kcal |
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| 8時 |
950kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal ポトフ 201kcal クイニーアマン 310kcal 第一パン チーズコッペ 袋１個 155kcal |
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| 9時 |
608kcal
亀田製菓 亀田の柿の種チョコ 袋４５ｇ 225kcal セブンプレミアム たまごボーロ 袋１００ｇ 383kcal |
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| 10時 | |||||||
| 11時 | |||||||
| 12時 |
796kcal
ハッシュドビーフ（ハヤシライス） 796kcal |
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| 13時 |
563kcal
ミートソーススパゲッティ 563kcal |
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| 14時 | |||||||
| 15時 |
1,049kcal
亀田製菓 亀田のカレーせん 袋１８枚 495kcal キャラメルポップコーン 329kcal 亀田製菓 亀田の柿の種チョコ 袋４５ｇ 225kcal |
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| 16時 |
209kcal
亀田製菓 スーパーフレッシュ柿の種６個装 袋２６０ｇ 209kcal |
457kcal
幸田 角切りほしいも スティックタイプ 袋１７０ｇ 293kcal キャラメルポップコーン 164kcal |
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| 17時 |
939kcal
干しいも 182kcal ファミリーマート ＦａｍｉｌｙＭａｒｔ ｃｏｌｌｅｃｔｉｏｎ みりんいかせんべい 袋５０ｇ 190kcal 亀田製菓 亀田の柿の種チョコ 袋４５ｇ 225kcal でん六 ウルトラミニ 小袋ミックスナッツ 袋１６０ｇ 342kcal |
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| 18時 |
256kcal
パウンドケーキ 185kcal 木村屋 黒糖仕立てのお豆ぱん 袋１個 72kcal |
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| 19時 |
2,479kcal
チキンソテー 658kcal ご飯 756kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal グリーンアスパラのソテー 61kcal ウイスキーハイボール 408kcal でん六 ウルトラミニ 小袋ミックスナッツ 袋１６０ｇ 342kcal 亀田製菓 スーパーフレッシュ柿の種６個装 袋２６０ｇ 209kcal |
1,086kcal
ご飯 504kcal 焼き魚（さけ） 133kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 91kcal きのこのソテー 158kcal もやしの炒め物 199kcal |
3,356kcal
ご飯 756kcal 親子煮 628kcal 味噌汁（あさり） 31kcal 肉じゃが 1,099kcal マカロニサラダ 842kcal |
1,035kcal
ご飯 252kcal さけのムニエル 205kcal きのこ汁 53kcal もやしの炒め物 199kcal ピーマンの炒め煮 213kcal きゅうりの酢の物 113kcal |
1,969kcal
幸田 角切りほしいも スティックタイプ 袋１７０ｇ 293kcal でん六 ウルトラミニ 小袋ミックスナッツ 袋１６０ｇ 342kcal ＮＲＥ ３０品目バランス弁当 1,334kcal |
1,250kcal
ハッシュドビーフ（ハヤシライス） 796kcal ウイスキーハイボール 408kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal |
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| 20時 |
2,001kcal
ハッシュドビーフ（ハヤシライス） 1,593kcal ウイスキーハイボール 408kcal |
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| 21時 | |||||||
| 22時 | |||||||
| 23時 | |||||||
| 24時 | |||||||
| 25時 | |||||||
| 26時 |
