停滞日記
あと4kg減！
食生活カレンダー
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2,694kcal
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3,344kcal
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3,036kcal
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2,145kcal
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3,626kcal
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3,628kcal
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5,529kcal
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| 0時 | |||||||
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| 6時 |
330kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal |
330kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal |
658kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal 中華風スープ 67kcal シュウマイ 307kcal |
330kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal |
330kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal |
991kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal 神戸屋 しゅがーぱん 袋１個 481kcal スクランブルエッグ 140kcal ほうれん草のソテー 40kcal |
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| 7時 |
1,997kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal 第一パン 焼きチョコデニッシュ 袋１個 840kcal カレーライス（ポーク） 827kcal |
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| 8時 | |||||||
| 9時 | |||||||
| 10時 | |||||||
| 11時 |
827kcal
カレーライス（ポーク） 827kcal |
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| 12時 | |||||||
| 13時 | |||||||
| 14時 | |||||||
| 15時 |
228kcal
もなか 228kcal |
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| 16時 |
304kcal
タカキベーカリー スイートポテトパイ 袋１個 158kcal マウントレーニア キャラメルカプチーノ カップ２４０ｍｌ 146kcal |
435kcal
スターバックス カフェラテ カップ２００ｍｌ 153kcal いちごのショートケーキ 282kcal |
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| 17時 |
952kcal
セブンプレミアム ごまスティック 袋１０５ｇ 566kcal 衛生ボーロ 78kcal プリンアラモード 308kcal |
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| 18時 |
303kcal
ギンビス アスパラガスビスケット 135g(100g当り) 150kcal セブンプレミアム たまごボーロ 袋１００ｇ 153kcal |
680kcal
セブンプレミアム ごまスティック 袋１０５ｇ 566kcal でん六 ウルトラミニ 小袋ミックスナッツ 袋１６０ｇ 114kcal |
171kcal
もなか 114kcal でん六 ウルトラミニ 小袋ミックスナッツ 袋１６０ｇ 57kcal |
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| 19時 |
2,062kcal
ご飯 756kcal 回鍋肉 979kcal れんこんのきんぴら 281kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal |
2,055kcal
ご飯 756kcal チキンソテー 658kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal キャベツの炒め物 175kcal れんこんのきんぴら 94kcal 回鍋肉 326kcal |
1,699kcal
ご飯 504kcal 里いもと手羽先の田舎煮 1,048kcal あじの開き 101kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal |
1,644kcal
幕の内弁当 1,644kcal |
2,861kcal
おにぎり（ツナマヨネーズ） 248kcal 生野菜サラダ 247kcal マカロニサラダ 281kcal ニッポンハム ミートデコレ つるしベーコン 100g 245kcal ウイスキーハイボール 102kcal でん六 ポリッピー しお味 袋６０ｇ 340kcal ファミリーマート ＦａｍｉｌｙＭａｒｔ ｃｏｌｌｅｃｔｉｏｎ ベビースターラーメン丸 チキン味 袋７０ｇ 341kcal セブンプレミアム ごまスティック 袋１０５ｇ 566kcal 厚焼き卵 368kcal 蒸し鶏の中華風冷菜 123kcal |
2,409kcal
カレーライス（ポーク） 1,654kcal でん六 ウルトラミニ 小袋ミックスナッツ 袋１６０ｇ 228kcal ウイスキーハイボール 204kcal 生野菜サラダ 123kcal もやしの炒め物 199kcal |
1,753kcal
親子丼 1,319kcal ウイスキーハイボール 408kcal 味噌汁（なめこ） 26kcal |
| 20時 | |||||||
| 21時 | |||||||
| 22時 |
655kcal
衛生ボーロ 156kcal ギンビス アスパラガスビスケット 135g(100g当り) 499kcal |
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| 23時 | |||||||
| 24時 | |||||||
| 25時 | |||||||
| 26時 |
