停滞日記
あと4kg減！
食生活カレンダー
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2,780kcal
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1,093kcal
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3,375kcal
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2,782kcal
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3,664kcal
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5,395kcal
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3,694kcal
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| 0時 | |||||||
| 1時 | |||||||
| 2時 | |||||||
| 3時 | |||||||
| 4時 | |||||||
| 5時 | |||||||
| 6時 |
474kcal
明治 プロビオヨーグルトＲ‐１ 砂糖０ カップ１１２ｇ 55kcal スターバックス カフェラテ カップ２００ｍｌ 153kcal あんパン 266kcal |
329kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal キウイフルーツ 45kcal |
375kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal キウイフルーツ 45kcal |
633kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal キウイフルーツ 45kcal さつまいもの天ぷら 258kcal |
550kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal ぶどうパン（ロールパン） 220kcal |
375kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal キウイフルーツ 45kcal |
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| 7時 |
1,226kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal マカロニチキングラタン 515kcal 親子煮 209kcal フジパン ネオ黒糖ロール 袋６個 172kcal |
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| 8時 | |||||||
| 9時 | |||||||
| 10時 | |||||||
| 11時 | |||||||
| 12時 |
593kcal
ヤマザキ 黒糖テーブルロール 袋６個 136kcal ソフトマーガリン 100kcal セブンプレミアム たっぷりつぶあんぱん 袋４個 357kcal |
717kcal
フジパン ネオ黒糖ロール 袋６個 172kcal ソフトマーガリン 100kcal ミニトマト 3kcal スクランブルエッグ 140kcal エリンギソテーのオイスターソース風味 59kcal えだ豆 34kcal ビスケット（ソフト） 209kcal |
883kcal
ぶどうパン（ロールパン） 110kcal ミニトマト 9kcal スクランブルエッグ 140kcal 生野菜サラダ 123kcal 鶏のから揚げ 127kcal スターバックス カフェラテ カップ２００ｍｌ 153kcal ビスケット（ソフト） 157kcal クリームサンドウエハース 65kcal |
1,479kcal
のり弁当 687kcal ファミリーマート のり弁当 792kcal |
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| 13時 |
961kcal
どら焼き 213kcal ベイクトチーズケーキ 277kcal ローソン ブランのカスタードクリームパン 290kcal スターバックス 抹茶ラテ カップ２００ｍｌ 182kcal |
1,238kcal
かりんとう 330kcal でん六 ウルトラミニ 小袋ミックスナッツ 袋１６０ｇ 570kcal 皿うどん 338kcal |
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| 14時 | |||||||
| 15時 |
852kcal
３０品目バランス弁当 667kcal パウンドケーキ 185kcal |
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| 16時 |
171kcal
でん六 ウルトラミニ 小袋ミックスナッツ 袋１６０ｇ 171kcal |
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| 17時 |
110kcal
かりんとう 110kcal |
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| 18時 |
285kcal
でん六 ウルトラミニ 小袋ミックスナッツ 袋１６０ｇ 285kcal |
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| 19時 |
1,455kcal
３０品目バランス弁当 667kcal ウイスキーハイボール 408kcal セブンプレミアム うにせん 袋７２ｇ 380kcal |
1,998kcal
味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal 回鍋肉 979kcal 野菜のかき揚げ 293kcal さつまいもの天ぷら 258kcal ずんだもち 423kcal |
1,079kcal
回鍋肉 326kcal さつまいもの天ぷら 155kcal 野菜のかき揚げ 98kcal えびマカロニグラタン 470kcal トマト 30kcal |
2,231kcal
ご飯 504kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal 納豆 335kcal 回鍋肉 653kcal カプレーゼ 363kcal 焼き海老せんべい 331kcal |
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| 20時 |
3,541kcal
親子丼 1,979kcal 大学いも 690kcal ウイスキーハイボール 408kcal かりんとう 220kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal もやしの炒め物 199kcal |
1,230kcal
幕の内弁当 822kcal ウイスキーハイボール 408kcal |
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| 21時 | |||||||
| 22時 | |||||||
| 23時 | |||||||
| 24時 | |||||||
| 25時 | |||||||
| 26時 |
