停滞日記
あと4kg減!
食生活カレンダー
4,172kcal
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2,507kcal
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3,564kcal
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3,196kcal
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2,607kcal
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2,878kcal
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5,869kcal
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0時 | |||||||
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6時 |
1,093kcal
明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal ケロッグ フルーツグラノラ ハーフ 箱215g 296kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 46kcal ヤマザキ サンドロール 小倉&マーガリン 袋1個 467kcal |
1,093kcal
明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal ケロッグ フルーツグラノラ ハーフ 箱215g 296kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 46kcal ヤマザキ サンドロール 小倉&マーガリン 袋1個 467kcal |
1,093kcal
明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal ケロッグ フルーツグラノラ ハーフ 箱215g 296kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 46kcal ヤマザキ サンドロール 小倉&マーガリン 袋1個 467kcal |
1,093kcal
明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal ケロッグ フルーツグラノラ ハーフ 箱215g 296kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 46kcal ヤマザキ サンドロール 小倉&マーガリン 袋1個 467kcal |
1,093kcal
明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal ケロッグ フルーツグラノラ ハーフ 箱215g 296kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 46kcal ヤマザキ サンドロール 小倉&マーガリン 袋1個 467kcal |
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7時 |
1,394kcal
明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal ケロッグ フルーツグラノラ ハーフ 箱215g 296kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 46kcal ヤマザキ サンドロール 小倉&マーガリン 袋1個 467kcal ホットケーキ 301kcal |
1,747kcal
明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal ケロッグ フルーツグラノラ ハーフ 箱215g 296kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 46kcal ヤマザキ サンドロール 小倉&マーガリン 袋1個 467kcal ジャーマンポテト 234kcal りんご 120kcal ホットケーキ 301kcal |
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8時 | |||||||
9時 | |||||||
10時 | |||||||
11時 | |||||||
12時 | |||||||
13時 |
2,006kcal
しょうが焼き弁当 2,006kcal |
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14時 | |||||||
15時 |
187kcal
モンテール 牛乳と卵のクリームプリン カップ1個 187kcal |
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16時 | |||||||
17時 |
407kcal
ローソン Uchi Cafe’ SWEETS プレミアム 栗のロールケーキ 袋1個 261kcal スターバックス ディスカバリーズ シアトルラテ カップ200ml 146kcal |
114kcal
もなか 114kcal |
407kcal
かりんとう 220kcal 森永製菓 マクロビ派ビスケット カカオ 袋37g 187kcal |
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18時 |
1,414kcal
かりんとう 132kcal ハンバーグ(デミグラスソース) 430kcal 生野菜サラダ 494kcal あんドーナツ 358kcal |
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19時 |
2,779kcal
クリームパン 259kcal 神戸屋 しゅがーぱん 袋1個 481kcal もみじまんじゅう 104kcal 赤福 折箱 箱37.5g×8 85kcal ピザ・マルガリータ 101kcal ベーコン・サラミ・ソーセージのピザ 221kcal シーザーサラダ 255kcal チョコレートケーキ 400kcal 丸大食品 ビバボーノ 厚焼きソフトピザ 袋3枚 261kcal ウイスキーハイボール 611kcal |
2,471kcal
さつまいもの天ぷら 155kcal 桜えびとたまねぎのかき揚げ 531kcal ピーマンの天ぷら 275kcal ご飯 504kcal いなり寿司 347kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 46kcal きんぴら 482kcal かりんとう 132kcal |
1,400kcal
ご飯 756kcal 肉野菜炒め 484kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 46kcal トマト 30kcal ほうれん草のおひたし 83kcal |
1,522kcal
回鍋肉 979kcal ご飯 252kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 46kcal キャベツの千切り 41kcal ウイスキーハイボール 204kcal |
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20時 |
1,786kcal
五目チャーハン(小丼) 407kcal 青椒肉絲(チンジャオロース) 233kcal 杏仁豆腐 181kcal 生ビール 605kcal 中華風スープ 67kcal くらげのサラダ 170kcal 蒸し鶏の中華風冷菜 123kcal |
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21時 |
1,696kcal
ご飯 252kcal 味噌汁(わかめと豆腐) 46kcal チキンソテー 329kcal シーザーサラダ 751kcal かりんとう 220kcal シャトレーゼ ふっくらシューアイス バニラ 袋6個 99kcal |
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22時 | |||||||
23時 | |||||||
24時 | |||||||
25時 | |||||||
26時 |