停滞日記
あと4kg減！
食生活カレンダー
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4,581kcal
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3,731kcal
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2,905kcal
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3,653kcal
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4,041kcal
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5,469kcal
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6,015kcal
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| 0時 | |||||||
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| 6時 |
1,213kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal ケロッグ フルーツグラノラ ハーフ 箱２１５ｇ 296kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal ヤマザキ サンドロール 小倉＆マーガリン 袋１個 467kcal りんご 120kcal |
1,248kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal ケロッグ フルーツグラノラ ハーフ 箱２１５ｇ 296kcal ヤマザキ サンドロール 小倉＆マーガリン 袋１個 467kcal ポトフ 201kcal |
1,093kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal ケロッグ フルーツグラノラ ハーフ 箱２１５ｇ 296kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal ヤマザキ サンドロール 小倉＆マーガリン 袋１個 467kcal |
1,468kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal ケロッグ フルーツグラノラ ハーフ 箱２１５ｇ 296kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal ヤマザキ サンドロール 小倉＆マーガリン 袋１個 467kcal 寄せ鍋 255kcal りんご 120kcal |
1,093kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal ケロッグ フルーツグラノラ ハーフ 箱２１５ｇ 296kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal ヤマザキ サンドロール 小倉＆マーガリン 袋１個 467kcal |
1,213kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal ケロッグ フルーツグラノラ ハーフ 箱２１５ｇ 296kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal ヤマザキ サンドロール 小倉＆マーガリン 袋１個 467kcal りんご 120kcal |
1,093kcal
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ 155kcal コーヒー 0kcal はちみつ 129kcal ケロッグ フルーツグラノラ ハーフ 箱２１５ｇ 296kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal ヤマザキ サンドロール 小倉＆マーガリン 袋１個 467kcal |
| 7時 | |||||||
| 8時 | |||||||
| 9時 | |||||||
| 10時 | |||||||
| 11時 | |||||||
| 12時 |
676kcal
皿うどん 676kcal |
127kcal
牛乳（グラス） 127kcal |
127kcal
牛乳（グラス） 127kcal |
127kcal
牛乳（グラス） 127kcal |
127kcal
牛乳（グラス） 127kcal |
127kcal
牛乳（グラス） 127kcal |
1,790kcal
カツ丼 975kcal ごぼうのサラダ 303kcal いちご 51kcal シャトレーゼ 純生クリームどら焼き 249kcal コーヒー牛乳 213kcal |
| 13時 |
3,105kcal
おでん 2,011kcal ウイスキーハイボール 408kcal でん六 ウルトラミニ 小袋ミックスナッツ 袋１６０ｇ 228kcal トップバリュ 黒糖かりんとう 袋 458kcal |
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| 14時 |
1,204kcal
有楽製菓 ブラックサンダー 袋１本 440kcal 亀田製菓 亀田の柿の種チョコ 袋４５ｇ 225kcal 亀田製菓 ソフトサラダ 袋２０枚 468kcal 亀田製菓 ソフトサラダ ソルト＆ガーリック味 袋２０枚 71kcal |
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| 15時 | |||||||
| 16時 |
394kcal
東京カリント 煉蜜かりんとう 袋２４０ｇ 117kcal カステラ 160kcal 亀田製菓 ソフトサラダ 袋２０枚 117kcal |
519kcal
どら焼き 213kcal ナチュラルローソン くるみとココナッツのキャラメリゼ 素焼きアーモンド入り 249kcal でん六 ウルトラミニ 小袋ミックスナッツ 袋１６０ｇ 57kcal |
493kcal
ロッテ ゼロ 箱１０ｇ×５ 94kcal ナチュラルローソン くるみとココナッツのキャラメリゼ 素焼きアーモンド入り 249kcal 不二家 アンパンマン ペロペロチョコレート あかちゃんまん パック１３ｇ 150kcal |
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| 17時 |
1,025kcal
でん六 ウルトラミニ 小袋ミックスナッツ 袋１６０ｇ 342kcal トップバリュ 黒糖かりんとう 袋１５０ｇ 683kcal |
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| 18時 |
409kcal
クラッカー 295kcal でん六 ウルトラミニ 小袋ミックスナッツ 袋１６０ｇ 114kcal |
399kcal
でん六 ウルトラミニ 小袋ミックスナッツ 袋１６０ｇ 399kcal |
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| 19時 |
1,962kcal
親子丼 1,319kcal きゅうりの塩昆布漬け 153kcal 生野菜サラダ 123kcal カリフラワーのサラダ 106kcal ブロッコリーのサラダ 128kcal 萩の月 132kcal |
1,276kcal
寄せ鍋 255kcal 白菜鍋 302kcal ちゃんこ鍋 408kcal たらちり鍋 179kcal 萩の月 132kcal |
1,400kcal
あじの南蛮漬け 532kcal 納豆 335kcal めった汁 226kcal かぼちゃの田舎煮 307kcal |
1,930kcal
白菜の塩漬け 44kcal 豚モツの煮込み 310kcal お好み焼き（ミックス） 1,241kcal 味噌汁（わかめと豆腐） 46kcal きんぴら 289kcal |
3,132kcal
カレーライス（ポーク） 1,654kcal かりんとう 440kcal でん六 ウルトラミニ 小袋ミックスナッツ 袋１６０ｇ 228kcal 不二家 カントリーマアム バニラ 袋１０．５ｇ 300kcal ウイスキーハイボール 510kcal |
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| 20時 |
1,488kcal
ポトフ 201kcal 皿うどん 676kcal ウイスキーハイボール 408kcal フジッコ おまめさん こだわり煮豆 やさい豆 パック ６５ｇ×２ 80kcal フジッコ おまめさん こだわり煮豆 黒豆 パック６５ｇ×２ 123kcal |
140kcal
明治 マクビティ バニラクリーム ダイジェスティブビスケット 袋２枚×３ 140kcal |
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| 21時 | |||||||
| 22時 | |||||||
| 23時 | |||||||
| 24時 | |||||||
| 25時 | |||||||
| 26時 |
