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健康管理のための日々の記録
食生活カレンダー
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332kcal
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1,083kcal
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1,579kcal
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1,630kcal
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| 3時 | |||||||
| 4時 | |||||||
| 5時 | |||||||
| 6時 | |||||||
| 7時 |
364kcal
ご飯 156kcal だし巻き卵 144kcal カゴメ 野菜ジュース 糖質オフ パック２００ｍｌ 21kcal 丸大食品 ミートボール 袋９５ｇ 26kcal ＵＨＡ味覚糖 グミサプリ マルチビタミン 袋４粒 17kcal |
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| 8時 |
251kcal
日清シスコ ごろグラ 糖質60%オフ チョコナッツ(1食分50gあたり) 212kcal ＣＯ・ＯＰ 低脂肪乳Ｃａ＋Ｆｅ(200mlあたり) 39kcal |
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| 9時 |
332kcal
みかん 43kcal 日清シスコ ごろグラ 糖質60%オフ チョコナッツ(1食分50gあたり) 212kcal ＣＯ・ＯＰ 低脂肪乳Ｃａ＋Ｆｅ(200mlあたり) 77kcal |
434kcal
ＵＨＡ味覚糖 グミサプリ マルチビタミン 袋４粒 17kcal 日清シスコ ごろグラ 糖質60%オフ チョコナッツ(1食分50gあたり) 212kcal 小岩井 生乳１００％ヨーグルト カップ４００ｇ 65kcal ＣＯ・ＯＰ 低脂肪乳Ｃａ＋Ｆｅ(200mlあたり) 77kcal 柿 63kcal |
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| 10時 |
160kcal
みかんの缶詰 95kcal 小岩井 生乳１００％ヨーグルト カップ４００ｇ 65kcal サラヤ ラカントＳ 液状 ２８０ｇ 0kcal |
212kcal
通りもん 115kcal でん六 ウルトラミニ 小袋ミックスナッツ 袋１６０ｇ 57kcal 雪印メグミルク カマンベール入り ベビーチーズ ４個入り 袋４８ｇ 40kcal |
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| 11時 |
483kcal
フジッコ おかず畑 おばんざい小鉢 ひじき煮 ２Ｐ 42kcal かぼちゃの田舎煮 72kcal 日清のどん兵衛PRO 高たんぱく&低糖質 きつねうどん [1食 (88g) 当たり] 369kcal |
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| 12時 |
534kcal
ロールパン 185kcal プリマハム 香薫 121kcal 卵 114kcal スライスチーズ 56kcal トマトケチャップ 3kcal マヨネーズ 全卵型 33kcal カゴメ 野菜ジュース 糖質オフ パック２００ｍｌ 21kcal |
426kcal
お金渋り丼 286kcal 丸大食品 ミートボール 袋９５ｇ 52kcal めだま焼き 88kcal |
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| 13時 | |||||||
| 14時 |
149kcal
かぼちゃ和むれっと 149kcal |
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| 15時 |
115kcal
通りもん 115kcal |
200kcal
大塚製薬 カロリーメイト ブロック フルーツ味 箱２本 200kcal |
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| 16時 | |||||||
| 17時 | |||||||
| 18時 | |||||||
| 19時 |
481kcal
お金渋り丼 286kcal 丸大食品 ミートボール 袋９５ｇ 17kcal かぼちゃの田舎煮 29kcal 伊藤ハム チーズイン 袋９０ｇ 32kcal 丸大食品 チキンナゲット 袋 53kcal 柿 63kcal |
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| 20時 | |||||||
| 21時 |
485kcal
五目チャーハン（小丼） 252kcal 小松菜サラダ 79kcal はごろも シーチキン マイルド 70g 104kcal ナッツ 29kcal カゴメ 野菜ジュース 糖質オフ パック２００ｍｌ 21kcal |
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| 22時 | |||||||
| 23時 | |||||||
| 24時 | |||||||
| 25時 | |||||||
| 0時 | |||||||
| 1時 | |||||||
| 2時 |
