すえちゃん♪さんの『ただひたすら書いてるだけ~♪』日記一覧

ただひたすら書いてるだけ~♪

何としてでも体重落とすぞー??

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  • 2022年4月25日

    月記に戻そう(笑)

    結局、前回の書き込み以降、ジムに行けたのは1回だけ。季節の変わり目で不調続きもあったし、身辺整理に専念してたのもあるかな(言い訳)

    今年は一年かけて、家の中のお片付けを徹底的に頑張ろうとやり始めてます。もう現状打破するなら今しかないと思ったもので。

    それはともかく、体重過多が更に増量、ここまで来たら、もう人生MAXぢゃん。もう本気でダイエットやらなきゃダメって事かい?

    他にも勉強したい事あるし…あー、あれこれやらなきゃならん事ばっかりで嫌だわww

    あれ、本当は違う話書きたかったけど、また今度にでも(^^;

     
    投稿日時:2022年4月25日 08:35   コメント(0)  続きを見る

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すえちゃん♪さん

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すえちゃん♪さんの状態

身長 145.00cm
最新の体重 73.40kg
(2023/12/20 8時)
最新の体脂肪率 41.50%
(2023/12/20 8時)
目標体重 55.00kg
目標体脂肪率 30.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,699kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,932kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 0時

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