すえちゃん♪さんの『ただひたすら書いてるだけ~♪』1日のイースマ☆ノート

ただひたすら書いてるだけ~♪

何としてでも体重落とすぞー??

2023年8月12日の記録 < 前日|翌日 >

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検診まであと3.5日( ̄∀ ̄;)

風邪をひいても熱を出さない私が、、、
6月末~7月半ばにかけて、珍しく2度の発熱って??!?


1回目はこれまた珍しく胃腸が悪くなり、
7/1に人生初の抗体検査を受けてみたら
採取から20分位で呼ばれて陰性という事で、、、

1週間ほどでほぼ落ち着いたと思った矢先、
まさかの2度目の発熱!
7/12に二度目の検査を受けてみたら
採取から2分位で呼ばれて陽性という事で、、、

幸いにして症状は普通の風邪と同じ感じでしたが、
今度は鼻と喉と咳が大変で、
熱が下がって起きれる様になっても続くし、
薬の副作用で眠気が半端なく、ずっと寝て過ごしてました。

んで、ひと月経った今も、咳が少し残ってますが、
自分で抗体検査をやってみたら陰性だったので、
多分もう大丈夫かと思い込んでます(笑)


こんな事情もありまして、
人間ドッグ近いから食べ物気を付けなきゃ!ってどころでもなく
ほとんど寝て過ごしていたので、運動している訳もなく、、、

更にこのタイミングで外出ラッシュなもんだから
美味しい外食続きで栄養バランスが微妙な感じという、、、

結果、体重、体脂肪は現状維持という素晴らしい状態でありますww


さて、ここまで来たら、もう開き直るしかありません。
幸い、検査は受診できるという事なので、
前日の晩飯だけ抜いてみようかなと??( ̄∀ ̄;)



(投稿日時:2023年8月12日 19:41)   

 
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すえちゃん♪さんの状態

身長 145.00cm
最新の体重 73.40kg
(2023/12/20 8時)
最新の体脂肪率 41.50%
(2023/12/20 8時)
目標体重 55.00kg
目標体脂肪率 30.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,699kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,932kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 0時

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