何としてでも体重落とすぞー？？
| 8時 | 73.40kg | 41.50% |
|---|
摂取：計0kcal
栄養素の摂取状況
消費：計0kcal
生きてまーす♪🤣🤣🤣
９月から、もう少し大人になるべく、修行の旅に放浪中。。。
朝っぱらから外に出歩き続けて３ヶ月になるのに、全然痩せません🤣
朝から夕方まで出ずっぱりなのに、寝落ち生活は頑張らなくても継続中←それが悪いんか🤣
家でゴロゴロ寝過ごしてお給料もらえる仕事なら、頑張れるかしら？？
そしてお掃除をすっぽかして、年賀状作りに励む所存であります。
ちょっと早いけど、Merry Christmas～♪🤣
（投稿日時：2023年12月21日 17:29）
すえちゃん♪さん
自分の生活リズムを改善するため～♪
公開状況
| イースマ☆ノート | 全員に公開する |
|---|---|
| 身体情報 | 公開する |
| コメント | どちらでもない |
| サポーター依頼 | 許可する |
すえちゃん♪さんの状態
| 身長 | 145.00cm |
|---|---|
| 最新の体重 | 73.40kg (2023/12/20 8時) |
| 最新の体脂肪率 |
41.50% (2023/12/20 8時) |
| 目標体重 | 55.00kg |
| 目標体脂肪率 | 30.00% |
| 体重調整ペース | おすすめペース（遅め） |
| 体重調整方法 | 食事と運動（主に食事） |
| エネルギー摂取目標量 |
1,699kcal
(-186kcal) |
| エネルギー消費目標量 |
1,932kcal
(+47kcal) |
| 1日の目標歩数 | --- 歩 |
| 月経 | あり |
|---|---|
| 妊娠 | なし |
| 授乳 | なし |
| 身体活動レベル | 低い(1.5) |
| 1日の始まりの時間 | 0時 |
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2023年11月
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