食事 (全員に公開中)
摂取:計0kcal
80kg割れを目指す
6時 | 94.60kg | 29.70% |
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消費:計0kcal
歩き | 外食 | 出張 | カロリー |
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Kevinさん
久々にイースマに戻ってきました。
糖質制限で体重を落としました。
この調子で80kg割れを目指します。
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | コメント歓迎 |
サポーター依頼 | 許可する |
Kevinさんの状態
身長 | 173.40cm |
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最新の体重 | 94.80kg (2024/4/28 6時) |
最新の体脂肪率 |
30.30% (2024/4/28 6時) |
目標体重 | 80.00kg |
目標体脂肪率 | 20.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事のみ |
エネルギー摂取目標量 |
2,372kcal
(-233kcal) |
エネルギー消費目標量 |
2,605kcal
(+0kcal) |
1日の目標歩数 | 8000 歩 |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
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1日の始まりの時間 | 5時 |
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