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-yukie-さんのイースマ☆ノート

 2015年6月14日

体重・体脂肪 （全員に公開中）

7時 61.00kg ---%
 

食事 （全員に公開中）

摂取：計0kcal

食事はありません
 
ナトリウム(mg)/摂取量:---/推定平均必要量:600 目標量(上限):2,953 炭水化物(g)/摂取量:---/目標量(下限):217.8 目標量(上限):304.9 脂質(g)/摂取量:---/目標量(下限):38.7 目標量(上限):48.4 たんぱく質(g)/摂取量:---/推定平均必要量:43.9 推奨量:54.9 適正比率(上限):87.1 エネルギー(kcal)/摂取量:---/基礎代謝量:1,324 エネルギー摂取目標量(下許容範囲):1,568 エネルギー摂取目標量(上許容範囲):1,916

栄養素の摂取状況

 
 

運動 （全員に公開中）

消費：計0kcal

運動はありません
歩数はありません
 

イースマ☆マーク （全員に公開中）

イースマ☆マークはありません
 
 
 

日記 （全員に公開中）

日記はありません

-yukie-さんのプロフィール

基本情報

ユーザー名：-yukie-
  •  性別：女
  •  年齢：55歳
  •  身長：163.00cm
  •  目標体重：53.00kg
  •  目標体脂肪率：%
  •  エネルギー摂取目標量：kcal（現体重に対する目標量よりkcal）
  •  エネルギー消費目標量：kcal（現在の生活活動よりkcal）

-yukie-さんのこと

イースマ☆ノートを始めようと思ったきっかけ
意気込み

-yukie-さん

公開状況

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コメント コメント歓迎
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-yukie-さんの状態

身長 163.00cm
最新の体重 61.00kg
(2015/6/14 7時)
最新の体脂肪率 ---
目標体重 53.00kg
目標体脂肪率 ---
体重調整ペース 目標達成日を指定
(2015年8月31日)
体重調整方法 食事と運動（主に食事）
エネルギー摂取目標量 ---
エネルギー消費目標量 ---
1日の目標歩数 --- 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 普通(1.75)
1日の始まりの時間 0時

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