dendenさんの『目標：体脂肪率14％』マイページ

目標：体脂肪率14％

今年の夏は、ビーチ行って、スキニー履いて、Tシャツきるぞ！

 2015年5月23日

体重・体脂肪 （全員に公開中）

21時 75.40kg 20.40%
 

食事 （全員に公開中）

摂取：計0kcal

食事はありません
 
炭水化物(g)/摂取量:---/目標量(下限):245.8 目標量(上限):344.1 脂質(g)/摂取量:---/目標量(下限):43.7 目標量(上限):65.5 たんぱく質(g)/摂取量:---/推定平均必要量:54.3 推奨量:67.9 適正比率(上限):98.3

栄養素の摂取状況

 
 

運動 （全員に公開中）

消費：計0kcal

運動はありません
歩数はありません
 

イースマ☆マーク （全員に公開中）

イースマ☆マークはありません
 
 
 

日記 （全員に公開中）

日記はありません

dendenさんのプロフィール

基本情報

ユーザー名：denden
  •  性別：男
  •  年齢：38歳
  •  身長：172.00cm
  •  目標体重：65.00kg
  •  目標体脂肪率：14.00%
  •  エネルギー摂取目標量：kcal（現体重に対する目標量よりkcal）
  •  エネルギー消費目標量：kcal（現在の生活活動よりkcal）

dendenさんのこと

イースマ☆ノートを始めようと思ったきっかけ
夏に沖縄に行くかもしれないから。
意気込み
今年の夏は、ビーチ行って、スキニー履いて、Tシャツきるぞ！

dendenさん

夏に沖縄に行くかもしれないから。

公開状況

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dendenさんの状態

身長 172.00cm
最新の体重 75.40kg
(2015/5/23 21時)
最新の体脂肪率 20.40%
(2015/5/23 21時)
目標体重 65.00kg
目標体脂肪率 14.00%
体重調整ペース 目標達成日を指定
(2015年7月3日)
体重調整方法 食事と運動
エネルギー摂取目標量 ---
エネルギー消費目標量 ---
1日の目標歩数 7500 歩
身体活動レベル 普通(1.75)
1日の始まりの時間 0時

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