EyeCoさんの『Kerria Japonica』マイページ

Kerria Japonica

(*σ>∀<)σ

 2015年5月30日

体重・体脂肪 （全員に公開中）

11時 62.80kg 38.10%
 

食事 （全員に公開中）

摂取：計0kcal

食事はありません
 
ナトリウム(mg)/摂取量:---/推定平均必要量:600 目標量(上限):2,953 炭水化物(g)/摂取量:---/目標量(下限):236.9 目標量(上限):331.7 脂質(g)/摂取量:---/目標量(下限):42.1 目標量(上限):63.2 たんぱく質(g)/摂取量:---/推定平均必要量:45.2 推奨量:56.5 適正比率(上限):94.8 エネルギー(kcal)/摂取量:---/基礎代謝量:1,388 エネルギー摂取目標量(下許容範囲):1,706 エネルギー摂取目標量(上許容範囲):2,085

栄養素の摂取状況

 
 

運動 （全員に公開中）

消費：計0kcal

運動はありません
歩数はありません
 

イースマ☆マーク （全員に公開中）

イースマ☆マークはありません
 
 
 

日記 （全員に公開中）

日記はありません

EyeCoさんのプロフィール

基本情報

ユーザー名：EyeCo
  •  性別：女
  •  年齢：35歳
  •  身長：162.50cm
  •  目標体重：53.80kg
  •  目標体脂肪率：25.00%
  •  エネルギー摂取目標量：1,858kcal（現体重に対する目標量より-186kcal）
  •  エネルギー消費目標量：2,091kcal（現在の生活活動より+47kcal）

EyeCoさんのこと

イースマ☆ノートを始めようと思ったきっかけ
服がきつくなり、顔がパァン、出かけたくない...となってきてるのでそろそろやせようかなと。
意気込み
(*σ>∀<)σ

EyeCoさん

服がきつくなり、顔がパァン、出かけたくない...となってきてるのでそろそろやせようかなと。

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント コメント歓迎
サポーター依頼 許可する

EyeCoさんの状態

身長 162.50cm
最新の体重 62.80kg
(2015/5/30 11時)
最新の体脂肪率 38.10%
(2015/5/30 11時)
目標体重 53.80kg
目標体脂肪率 25.00%
体重調整ペース おすすめペース（遅め）
体重調整方法 食事と運動（主に食事）
エネルギー摂取目標量 1,858kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 2,091kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 4000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 0時

お気に入りユーザー

 
イースマモバイル