うりらびさんの『eating diary』マイページ

eating diary

にゃーん(=^･ω･^=)

 2014年7月20日

体重・体脂肪 （非公開）

体重・体脂肪はありません
 

食事 （全員に公開中）

摂取：計0kcal

食事はありません
 
カリウム(mg)/摂取量:---/目標量(下限):2,700 栄養調査値(上限):3,500 ナトリウム(mg)/摂取量:---/推定平均必要量:600 目標量(上限):2,953 食物繊維(総量)(g)/摂取量:---/目標量(下限):17 栄養調査値(上限):24 炭水化物(g)/摂取量:---/目標量(下限):243.6 目標量(上限):341 脂質(g)/摂取量:---/目標量(下限):43.3 目標量(上限):65 たんぱく質(g)/摂取量:---/推定平均必要量:38.4 推奨量:48.1 適正比率(上限):97.4 エネルギー(kcal)/摂取量:---/基礎代謝量:1,180 エネルギー摂取目標量(下許容範囲):1,754 エネルギー摂取目標量(上許容範囲):2,144

栄養素の摂取状況

 
 

運動 （全員に公開中）

消費：計148kcal

12時 ショッピング 120分 148kcal

※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）

歩数はありません
 

イースマ☆マーク （全員に公開中）

イースマ☆マークはありません
 
 
 

日記 （全員に公開中）

日記はありません

うりらびさんのプロフィール

うりらびさんのこと

イースマ☆ノートを始めようと思ったきっかけ
モチベーション維持に良いということで紹介された。 ダイエットもそうだが、糖尿病の予防に食事の管理をきちんとしたいと考えました。
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うりらびさん

モチベーション維持に良いということで紹介された。
ダイエットもそうだが、糖尿病の予防に食事の管理をきちんとしたいと考えました。

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