タイムマシンさんの『タイムマシン★ノート』マイページ

タイムマシン★ノート

頑張ります！

 2014年3月4日

体重・体脂肪 （全員に公開中）

体重・体脂肪はありません
 

食事 （全員に公開中）

摂取：計0kcal

食事はありません
 
ナトリウム(mg)/摂取量:---/目標量(上限):2,953 炭水化物(g)/摂取量:---/目標量(下限):381.2 目標量(上限):533.7 脂質(g)/摂取量:---/目標量(下限):67.8 目標量(上限):101.7 たんぱく質(g)/摂取量:---/推定平均必要量:50.5 推奨量:63.1 適正比率(上限):152.5 エネルギー(kcal)/摂取量:---/基礎代謝量:1,733 エネルギー摂取目標量(下許容範囲):2,745 エネルギー摂取目標量(上許容範囲):3,355

栄養素の摂取状況

 
 

運動 （全員に公開中）

消費：計29kcal

17時 食事（座って） 60分 29kcal

※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）

歩数はありません
 

イースマ☆マーク （全員に公開中）

イースマ☆マークはありません
 
 
 

日記 （全員に公開中）

日記はありません

タイムマシンさんのプロフィール

基本情報

ユーザー名：タイムマシン
  •  性別：女
  •  年齢：21歳
  •  身長：152.00cm
  •  目標体重：42.00kg
  •  目標体脂肪率：%
  •  エネルギー摂取目標量：2,015kcal（現体重に対する目標量より-186kcal）
  •  エネルギー消費目標量：2,248kcal（現在の生活活動より+47kcal）

タイムマシンさんのこと

イースマ☆ノートを始めようと思ったきっかけ
３日坊主の私でもｐｃで入力するだけだったので
意気込み
頑張ります！

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タイムマシンさん

３日坊主の私でもｐｃで入力するだけだったので

公開状況

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タイムマシンさんの状態

身長 152.00cm
最新の体重 49.80kg
(2014/2/28 20時)
最新の体脂肪率 ---
目標体重 42.00kg
目標体脂肪率 ---
体重調整ペース おすすめペース（遅め）
体重調整方法 食事と運動（主に食事）
エネルギー摂取目標量 2,015kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 2,248kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 高い(2.0)
1日の始まりの時間 5時

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