2月11日の日記
こんにちわ、はじめまして。ぱくぱくと申します。
プロフにも書きましたが、血圧が高すぎて、このままだとやばい！！
という宣告を受けました。
娘が、やっと６歳。４月から小学校に入学しま... 続きを見る 
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 7時 | 90.00kg | ---% | |||
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| 7時 | 90.00kg | 31.00% |
高血圧＆肥満からの脱出 ぱくぱくの生存日記
やせないと・・・・死にます＞＜；
2014年2月11日
食事 （全員に公開中）
摂取：計0kcal
食事はありません
栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計0kcal
イースマ☆マーク （全員に公開中）
日記 （全員に公開中）
ぱくぱくさんのプロフィール
基本情報
ユーザー名：ぱくぱく
性別：男- 年齢：52歳
- 身長：168.00cm
- 目標体重：60.00kg
- 目標体脂肪率：15.00%
- エネルギー摂取目標量：1,879kcal（現体重に対する目標量より-672kcal）
- エネルギー消費目標量：2,719kcal（現在の生活活動より+168kcal）
ぱくぱくさんのこと
- イースマ☆ノートを始めようと思ったきっかけ
- 長年の激務＆不摂生がたまり、血圧が超！レッドゾーンに！！ 体調も凄く悪くなってきてる。 医者様から、このままだと近いうちに確実に死ぬ！とのありがたいお言葉。 娘もまだ６歳、やっと小学生だぜ・・・死ねねーーなーー・・・ ってわけで、今年中に平常血圧と、３０キロの減量、そして、なにより健康 になる事を目標にダイエットを開始。 ダイエットと言うより、り！ストラクチャー、体のリストラだね。 気負いすぎず、頑張ってまいります！！
- 意気込み
- やせないと・・・・死にます＞＜；
