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こんなんでましたけど

 2020年6月18日

体重・体脂肪 （全員に公開中）

8時 68.80kg 24.00%
 

食事 （全員に公開中）

摂取：計0kcal

食事はありません
 
ナトリウム(mg)/摂取量:---/推定平均必要量:600 目標量(上限):3,543 炭水化物(g)/摂取量:---/目標量(下限):197.1 目標量(上限):275.9 脂質(g)/摂取量:---/目標量(下限):35 目標量(上限):43.8 たんぱく質(g)/摂取量:---/推定平均必要量:49.5 推奨量:61.9 適正比率(上限):78.8 エネルギー(kcal)/摂取量:---/基礎代謝量:1,479 エネルギー摂取目標量(下許容範囲):1,419 エネルギー摂取目標量(上許容範囲):1,734

栄養素の摂取状況

 
 

運動 （全員に公開中）

消費：計0kcal

運動はありません
歩数はありません
 

イースマ☆マーク （全員に公開中）

イースマ☆マークはありません
 
 
 

日記 （全員に公開中）

日記はありません

むきえび先輩さんのプロフィール

基本情報

ユーザー名：むきえび先輩
  •  性別：男
  •  年齢：58歳
  •  身長：176.00cm
  •  目標体重：68.00kg
  •  目標体脂肪率：14.00%
  •  エネルギー摂取目標量：1,577kcal（現体重に対する目標量より-642kcal）
  •  エネルギー消費目標量：2,219kcal（現在の生活活動より+0kcal）

むきえび先輩さんのこと

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むきえび先輩さん

公開状況

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サポーター依頼 許可しない

むきえび先輩さんの状態

身長 176.00cm
最新の体重 68.80kg
(2020/6/18 8時)
最新の体脂肪率 24.00%
(2020/6/18 8時)
目標体重 68.00kg
目標体脂肪率 14.00%
体重調整ペース おすすめペース（速め）
体重調整方法 食事のみ
エネルギー摂取目標量 1,577kcal
(-642kcal)
エネルギー消費目標量 2,219kcal
(+0kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 5時

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