西村えりすさんの『痩せnote』マイページ

痩せnote

 2013年9月12日

体重・体脂肪 （全員に公開中）

7時 50.90kg ---%
 

食事 （全員に公開中）

摂取：計0kcal

食事はありません
 
ナトリウム(mg)/摂取量:---/目標量(上限):2,953 炭水化物(g)/摂取量:---/目標量(下限):282.8 目標量(上限):395.9 脂質(g)/摂取量:---/目標量(下限):50.3 目標量(上限):75.4 たんぱく質(g)/摂取量:---/推定平均必要量:40.8 推奨量:50.9 適正比率(上限):113.1 エネルギー(kcal)/摂取量:---/基礎代謝量:1,288 エネルギー摂取目標量(下許容範囲):2,036 エネルギー摂取目標量(上許容範囲):2,488

栄養素の摂取状況

 
 

運動 （全員に公開中）

消費：計0kcal

運動はありません
歩数はありません
 

イースマ☆マーク （全員に公開中）

イースマ☆マークはありません
 
 
 

日記 （全員に公開中）

日記はありません

西村えりすさんのプロフィール

基本情報

ユーザー名：西村えりす
  •  性別：女
  •  年齢：27歳
  •  身長：160.50cm
  •  目標体重：47.20kg
  •  目標体脂肪率：%
  •  エネルギー摂取目標量：kcal（現体重に対する目標量よりkcal）
  •  エネルギー消費目標量：kcal（現在の生活活動よりkcal）

西村えりすさんのこと

イースマ☆ノートを始めようと思ったきっかけ
意気込み

西村えりすさん

公開状況

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西村えりすさんの状態

身長 160.50cm
最新の体重 50.90kg
(2013/9/12 7時)
最新の体脂肪率 ---
目標体重 47.20kg
目標体脂肪率 ---
体重調整ペース 目標達成日を指定
(2013年11月1日)
体重調整方法 食事と運動
エネルギー摂取目標量 ---
エネルギー消費目標量 ---
1日の目標歩数 10000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 高い(2.0)
1日の始まりの時間 5時

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