2015年5月
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574kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計1,748kcal
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412kcal |
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397kcal |
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366kcal |
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筋肉記録
2015年6月14日の記録 < 前日|翌日 >
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 12時 | 67.30kg | 18.10% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計0kcal
イースマ☆マーク （全員に公開中）
日記 （全員に公開中）
6月14日の日記
今日は久しぶりに排便があったので、一安心。
糖質を抑えようとすると、どうしても食物繊維も少なくし、食事の量も減っているせいで排便がなかなかなくて。
これからはカロリーは抑えつつ栄養・量はしっかり摂ることを意識したいと思います。
（投稿日時：2015年6月15日 00:33）
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