さくらさんの『筋肉記録』マイページ

筋肉記録

 2021年4月12日

体重・体脂肪 (全員に公開中)

体重・体脂肪はありません
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計3,434kcal

2,786kcal

無塩バター/タカナシ 北海道サワークリーム カップ100g/卵/ラード/マヨネーズ 全卵型/豚肉 ばら/無塩バター

648kcal

卵/ラード/マヨネーズ 全卵型/プロセスチーズ

 

栄養素の摂取状況

 
 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 
 
 

日記 (全員に公開中)

日記はありません

さくらさんのプロフィール

基本情報

ユーザー名:さくら
  •  性別:男
  •  年齢:40歳
  •  身長:171.00cm
  •  目標体重:60.00kg
  •  目標体脂肪率:10.00%
  •  エネルギー摂取目標量:kcal(現体重に対する目標量よりkcal)
  •  エネルギー消費目標量:kcal(現在の生活活動よりkcal)

さくらさんのこと

イースマ☆ノートを始めようと思ったきっかけ
意気込み

さくらさん

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント 遠慮する
サポーター依頼 許可する

さくらさんの状態

身長 171.00cm
最新の体重 72.70kg
(2021/4/8 8時)
最新の体脂肪率 22.60%
(2021/4/8 8時)
目標体重 60.00kg
目標体脂肪率 10.00%
体重調整ペース 目標達成日を指定
(2015年9月1日)
体重調整方法 食事と運動
エネルギー摂取目標量 ---
エネルギー消費目標量 ---
1日の目標歩数 10000 歩
身体活動レベル 普通(1.75)
1日の始まりの時間 4時

お気に入りユーザー

 
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