ぺんちさんの『いい加減痩せないとっ!メタボで死ぬ前に痩せよう♪^^;』1日のイースマ☆ノート

いい加減痩せないとっ!メタボで死ぬ前に痩せよう♪^^;

カロリーひかえて運動して痩せる!まずは5月末までに10kg痩せよう♪

2013年4月24日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

体重・体脂肪はありません
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計0kcal

食事はありません
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

アルコール缶コーヒー微糖ドカ食い
------
 

日記 (全員に公開中)

4月24日の日記

金・土・日と旅行に行ってきました♪^^

その間食べた一覧写真です^^;(笑)
イースマにはいちいち記録しませんがf(^^;)

夜に飲みに行くのは我慢しましたが、日中は
美味しい物を色々と食べに行って幸せでした♪

来月は大阪に行きたいです♪
楽しむ為に、GWは稼ぐぞ~!\(^^@)/(笑)

(投稿日時:2013年4月24日 23:25)   

 
コメント

4件のコメント

マロンさん

2013年4月25日 17:02

すごいオンパレードですね~!!
GWはお仕事頑張るんですね^^お疲れ様です^^

大阪に行かれる為に、また当分の間ダイエットですか?
来月も美味しいものが食べれると良いですね

ぺんちさん

2013年4月25日 20:39

マロンさん 今晩は~♪^^
GWは仕事を頑張って、稼ぎますよ~♪\(^^@)/(笑)
折角残業をしても良くなってきたので、がんばります!

ダイエットの方も、来月大阪で美味しい物を食べることを
夢見て、頑張りますね♪^^

マロのすけさん

2013年4月25日 23:05

わあ!美味しそう(≧∇≦)
お肉にスィーツ。
いいですね。

ぺんちさん

2013年4月25日 23:28

マロのすけさん 今晩は♪^^
美味しかったですよ~♪
でも、ダイエットしてる人間の食事ではないですよね^^;(笑)

上から、夕飯→昼食→昼食後のデザート→夕飯→昼食→昼食後のデザート
…です^^;;

また、もとの食生活に戻さないと(TωT)(泣笑)

ぺんちさん

2011/5/31 83kgからこのサイトでダイエットを開始し、2011/11/24 63.1kg達成!
リバウンドにより2013/3/4 79.6kgから再スタートし、70前半まで行くもいつの間にかウヤムヤに…www

日々の堕落した生活により、2016/2/12 すっかり83kgまで戻り、いい加減痩せないとと再奮起しました♪

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント コメント歓迎
サポーター依頼 許可しない

ぺんちさんの状態

身長 172.00cm
最新の体重 88.20kg
(2017/3/18 23時)
最新の体脂肪率 27.20%
(2017/3/18 23時)
目標体重 63.00kg
目標体脂肪率 16.00%
体重調整ペース おすすめペース(速め)
体重調整方法 食事と運動
エネルギー摂取目標量 2,112kcal
(-412kcal)
エネルギー消費目標量 2,935kcal
(+412kcal)
1日の目標歩数 4000 歩
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 4時

お気に入りユーザー

 
  • ナルさん
  • マロのすけさん
  • かめこさん
 
 
 
イースマモバイル