4月24日の日記
金・土・日と旅行に行ってきました♪^^
その間食べた一覧写真です^^;(笑)
イースマにはいちいち記録しませんがf(^^;)
夜に飲みに行くのは我慢しましたが、日中は
美味しい物を色々と食べに行って幸せでした♪
来月は大阪に行きたいです♪
楽しむ為に、GWは稼ぐぞ~!\(^^@)/(笑)
(投稿日時:2013年4月24日 23:25)
カロリーひかえて運動して痩せる!まずは5月末までに10kg痩せよう♪
消費:計0kcal
アルコール | 缶コーヒー微糖 | ドカ食い |
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金・土・日と旅行に行ってきました♪^^
その間食べた一覧写真です^^;(笑)
イースマにはいちいち記録しませんがf(^^;)
夜に飲みに行くのは我慢しましたが、日中は
美味しい物を色々と食べに行って幸せでした♪
来月は大阪に行きたいです♪
楽しむ為に、GWは稼ぐぞ~!\(^^@)/(笑)
(投稿日時:2013年4月24日 23:25)
ぺんちさん
2011/5/31 83kgからこのサイトでダイエットを開始し、2011/11/24 63.1kg達成!
リバウンドにより2013/3/4 79.6kgから再スタートし、70前半まで行くもいつの間にかウヤムヤに…www
日々の堕落した生活により、2016/2/12 すっかり83kgまで戻り、いい加減痩せないとと再奮起しました♪
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | コメント歓迎 |
サポーター依頼 | 許可しない |
ぺんちさんの状態
身長 | 172.00cm |
---|---|
最新の体重 | 88.20kg (2017/3/18 23時) |
最新の体脂肪率 |
27.20% (2017/3/18 23時) |
目標体重 | 63.00kg |
目標体脂肪率 | 16.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(速め) |
体重調整方法 | 食事と運動 |
エネルギー摂取目標量 |
2,112kcal
(-412kcal) |
エネルギー消費目標量 |
2,935kcal
(+412kcal) |
1日の目標歩数 | 4000 歩 |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
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1日の始まりの時間 | 4時 |
コメント
4件のコメント
マロンさん
2013年4月25日 17:02
すごいオンパレードですね~!!
GWはお仕事頑張るんですね^^お疲れ様です^^
大阪に行かれる為に、また当分の間ダイエットですか?
来月も美味しいものが食べれると良いですね
ぺんちさん
2013年4月25日 20:39
マロンさん 今晩は~♪^^
GWは仕事を頑張って、稼ぎますよ~♪\(^^@)/(笑)
折角残業をしても良くなってきたので、がんばります!
ダイエットの方も、来月大阪で美味しい物を食べることを
夢見て、頑張りますね♪^^
マロのすけさん
2013年4月25日 23:05
わあ!美味しそう(≧∇≦)
お肉にスィーツ。
いいですね。
ぺんちさん
2013年4月25日 23:28
マロのすけさん 今晩は♪^^
美味しかったですよ~♪
でも、ダイエットしてる人間の食事ではないですよね^^;(笑)
上から、夕飯→昼食→昼食後のデザート→夕飯→昼食→昼食後のデザート
…です^^;;
また、もとの食生活に戻さないと(TωT)(泣笑)