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493kcal |
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ/コーヒー/Ｐａｓｃｏ 超熟食パン 袋８枚/はちみつ/マーガリン ソフトタイプ/味噌汁（ほうれん草と油揚げ） |
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体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 5時 | 66.90kg | 18.70% |
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停滞日記
レコーディングダイエットを始めたものの、ここ長期停滞気味。ここらで奮起したいと思います。
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2012年2月3日
食事 （全員に公開中）
摂取：計493kcal
栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計0kcal
イースマ☆マーク （全員に公開中）
| 自転車通勤 | ウォーキング |
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日記 （全員に公開中）
もぐもぐ０８さんのプロフィール
基本情報
ユーザー名：もぐもぐ０８
性別：男- 年齢：46歳
- 身長：170.00cm
- 目標体重：63.00kg
- 目標体脂肪率：10.00%
- エネルギー摂取目標量：2,112kcal（現体重に対する目標量より-499kcal）
- エネルギー消費目標量：2,736kcal（現在の生活活動より+125kcal）
もぐもぐ０８さんのこと
- イースマ☆ノートを始めようと思ったきっかけ
- 検診で看護師さんの視線が、出っぱった腹に・・・と感じたこと。
- 意気込み
- レコーディングダイエットを始めたものの、ここ長期停滞気味。ここらで奮起したいと思います。
