|
648kcal |
明治 ブルガリアヨーグルト LB81 カップ500g/コーヒー/はちみつ/マーガリン ソフトタイプ/ホットケーキ/味噌汁(大根) |
|---|
体重・体脂肪 (全員に公開中)
| 5時 | 67.80kg | 17.20% |
|---|
レコーディングダイエットを始めたものの、ここ長期停滞気味。ここらで奮起したいと思います。
mitaka2さん
検診で看護師さんの視線が、出っぱった腹に・・・と感じたこと。
公開状況
| イースマ☆ノート | 全員に公開する |
|---|---|
| 身体情報 | 公開する |
| コメント | コメント歓迎 |
| サポーター依頼 | 許可する |
mitaka2さんの状態
| 身長 | 170.00cm |
|---|---|
| 最新の体重 | 67.80kg (2010/9/10 5時) |
| 最新の体脂肪率 |
17.20% (2010/9/10 5時) |
| 目標体重 | 63.00kg |
| 目標体脂肪率 | 10.00% |
| 体重調整ペース | おすすめペース(速め) |
| 体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
| エネルギー摂取目標量 |
2,139kcal
(-506kcal) |
| エネルギー消費目標量 |
2,772kcal
(+127kcal) |
| 1日の目標歩数 | --- 歩 |
| 身体活動レベル | 普通(1.75) |
|---|---|
| 1日の始まりの時間 | 0時 |
お気に入りユーザー
最近の日記
www.eatsmart.jpはサイバートラストが発行するSureServer証明書を使用しています。