|
648kcal |
明治 ブルガリアヨーグルト ＬＢ８１ カップ５００ｇ/コーヒー/はちみつ/マーガリン ソフトタイプ/ホットケーキ/味噌汁（大根） |
|---|
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 5時 | 67.80kg | 17.20% |
|---|
停滞日記
レコーディングダイエットを始めたものの、ここ長期停滞気味。ここらで奮起したいと思います。
※このグラフを見る為には、Flash Playerが必要です (無償)。下記のボタンよりダウンロードしてください。
2010年9月10日
食事 （全員に公開中）
摂取：計648kcal
栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計0kcal
イースマ☆マーク （全員に公開中）
| 自転車通勤 | ウォーキング |
|---|---|
| -- | -- |
日記 （全員に公開中）
mitaka2さんのプロフィール
基本情報
ユーザー名：mitaka2
性別：男- 年齢：44歳
- 身長：170.00cm
- 目標体重：63.00kg
- 目標体脂肪率：10.00%
- エネルギー摂取目標量：2,139kcal（現体重に対する目標量より-506kcal）
- エネルギー消費目標量：2,772kcal（現在の生活活動より+127kcal）
mitaka2さんのこと
- イースマ☆ノートを始めようと思ったきっかけ
- 検診で看護師さんの視線が、出っぱった腹に・・・と感じたこと。
- 意気込み
- レコーディングダイエットを始めたものの、ここ長期停滞気味。ここらで奮起したいと思います。
