2008年11月
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365kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計920kcal
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258kcal |
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297kcal |
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停滞日記
レコーディングダイエットを始めたものの、ここ長期停滞気味。ここらで奮起したいと思います。
2008年12月31日の記録
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 9時 | 69.80kg | 21.10% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計350kcal
| 11時 | ジョギング | 39分 | 350kcal |  |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
歩数はありませんイースマ☆マーク （全員に公開中）
| 自転車通勤 | ウォーキング |
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日記 （全員に公開中）
年の瀬の決意
今年の５月以来、久しぶりに走った。
しかし、年のせいかだいぶ体にガタがきていると実感した。
これから、少しずつ時間を見つけて走って、目標体重を目指そうと思う年の瀬だった。
（投稿日時：2008年12月31日 16:47）
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